Запоры, когда бросишь курить: почему и что делать

zapory kogda brosish kurit pochemu i chto delat Алкоголизм

Все знают, что говорить о своей работе кишечника неприлично, но что делать в такой ситуации: когда вы бросаете курить, у вас начинается запор? Многие бывшие курильщики сталкиваются с этой проблемой, но лишь немногие знают, что делать и как с этим бороться.

Возможные причины

Опытные врачи и грамотные психологи считают, что для того, чтобы успешно бороться с заболеванием, необходимо знать причины и механизмы его развития. Когда человек осознает, что и как происходит в его теле, страх перед болезнью исчезает и выздоровление наступает намного быстрее.

Запор после отказа от сигарет может быть вызван следующими причинами:

  • Снижение тонуса гладкой мускулатуры — то, что никотин сужает сосуды, известно практически каждому, но не всем известно, что он также влияет на тонус гладких мышц, усиливая перистальтику кишечника, а отказ от сигарет приводит к снижению двигательной активности и, как следствие, запорам;
  • «Синдром отмены» — никотин оказывает значительное системное действие на организм, принимает участие в передаче нервных импульсов, заменяя один из важнейших медиаторов — ацетилхолин, и после его исчезновения организму требуется длительное время, чтобы «дойти до чувств» и начать работать в нормальном ритме, что вызывает в это время проблемы с кишечником и другими органами;
  • Психологические проблемы — работа нашего желудка и кишечника напрямую связана с состоянием нервной системы; стресс, вызванный отказом от никотина, нарушением привычных «ритуалов» курения, неспособностью отдыхать и расслабляться вызывает «внутреннее напряжение», и этот эффект очень негативен для пищеварения бывшего курильщика;
  • Расстройства пищевого поведения — бывшие курильщики, пытаясь избавиться от тяги к табаку, часто отказываются от еды из-за пониженного аппетита, или наоборот, «поедая» напряженную выпечку, сладости, чипсы и другие не менее вредные продукты, это приводит к расстройствам пищеварения и другим факторам, описанным выше. это вызывает серьезные проблемы с кишечником.

Возможные последствия

Не следует недооценивать последствия хронического запора; если человек не может должным образом опорожнить кишечник в течение 3-4 дней и это состояние регулярно повторяется, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Последствия отказа от курения и запора могут быть разными:

  • Серьезное заболевание кишечника — запор может вызвать непроходимость кишечника, кишечную непроходимость, атонию кишечника или вторичное воспаление органов пищеварения. Стул накапливается в толстом кишечнике, нарушает нормальную перистальтику этого органа, растягивает стенки кишечника и нарушает его иннервацию, что может привести к потере атонического мышечного тонуса. Лужи, поражающие открытый кишечник, могут вызвать заложенность или закупорку кишечника — заболевания, требующие немедленного хирургического вмешательства;
  • Толстый кишечник, энтерит или подвздошная кишка — раздражение слизистой оболочки калом часто является причиной колита или тонкого кишечника — когда кал и живущие в нем бактерии попадают в толстую кишку;
  • Язвы кишечника — воспаление слизистой оболочки в условиях хронической инфекции может повредить более глубокие слои кишечника и привести к изъязвлению;
  • Раковые опухоли — по мнению некоторых онкологов, хронический запор вызывает появление злокачественных новообразований в кишечнике, особенно опасны такие нарушения пищеварения в пожилом возрасте;
  • Токсичность — наиболее частое последствие любого запора, скопление кала в кишечнике не только вызывает попадание токсинов в кровь, но и нарушает работу печени, почек и других органов выделения, приводит к снижению иммунитета, постоянным головным болям, повышенной утомляемости и другим проблемам со здоровьем.

Что делать

Что делать, если вы бросили курить и заболели запором? Во-первых, попробуйте скорректировать свой рацион.

Чтобы быстро наладить работу кишечника, нужно:

  • Ежедневно ешьте горячую, обязательно жидкую пищу и откажитесь от фастфуда, мучных изделий и сладостей;
  • Добавьте в свой рацион как можно больше клетчатки — она ​​стимулирует перистальтику и очищает кишечник от скопившихся в них фекалий, большая часть этого полезного вещества содержится во фруктах и ​​овощах, непросеянном хлебе и отрубях;
  • выпить 1-2 литра чистого негазированноговода в день;
  • работоспособность — одна из причин потери ценности: кишечная активность низкая, упражнения ускоряют обмен веществ, улучшают пищеварение и стимулируют перистальтику;
  • снять стресс и постараться успокоиться — для этого также отлично подходят физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, приятная музыка и любимые занятия;
  • Если вы страдаете запором в течение нескольких недель, вам следует обратиться к врачу для тщательного обследования, поскольку это может быть первым симптомом различных заболеваний кишечника;
  • Примите слабительное — если вы страдаете от болей в животе, изжоги, тошноты и газов, попробуйте очистить кишечник, желательно с помощью традиционных методов, таких как разбавленный сок свеклы, кефир или отвар бузины.

Чего делать нельзя

Чтобы не усугубить ситуацию и не вызвать серьезных проблем со здоровьем, ни в коем случае нельзя этого делать:

  • Возобновление курения — это не только поможет «наладить» работу кишечника, но и может стать причиной развития различных заболеваний — от кишечного волчка с резким усилением перистальтики, до желудочного кровотечения с сужением сосудов в язве;
  • Попытка исправить ситуацию приемом сильнодействующих слабительных — такие препараты сильно обезвоживают организм, «вымывают» соли и другие необходимые элементы; кроме того, после приема сильнодействующих лекарств кишечник может «научиться» работать самостоятельно;
  • Еда «на бегу», перекус или употребление «плохой» пищи — это усугубит ситуацию и риск развития осложнений — в виде кишечной непроходимости или воспаления.

ВЫ ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда возьмите план отказа от курения. С планом отказа от курения бросить курить будет намного проще.

Связанные материалы


  • 10 ЛУЧШИХ КОМБИНИРОВАННЫХ КНИГ для тех, кто хочет бросить курить

  • Уборка после табака

  • Синдром раздраженного кишечника 09.06.2011

  • Почему от курения хочется в туалет 17.08.2014

  • Отказ от курения — боли в спине

  • Бросить курить — изжога 21 августа 2014 г.

Оцените статью
Алкогольная зависимость
Добавить комментарий