Влияние табака на сердце курящего человека

vliyanie tabaka na serdce kuryashhego cheloveka Алкоголизм

Минздрава Астраханского областного государственного бюджетного учреждения «Центр медицинской профилактики»

Влияние курения на сердце человека

Сердце — самая трудолюбивая и самая выносливая мышца тела.

Но он также может серьезно пострадать, если его владелец слишком легкомысленно относится к своему здоровью. Одно из самых негативных воздействий на сердце — это курение.

Люди много курят, не столько из-за своей воли, сколько из моды. Это потребность времени. Считается, что курение как ни в чем не бывало снимает психоэмоциональное напряжение. Возможные заболевания и затрудненное дыхание не мешают людям курить — они все равно курят.

Но хуже всего чувствует сердце курильщика. Знаете ли вы, что курение и болезни сердца связаны? Или что курение повышает кровяное давление? Для большинства людей сигареты связаны с респираторными проблемами и раком легких. Но знаете ли вы, что люди, которые курят, более подвержены повышенному кровяному давлению и сердечным заболеваниям? После нескольких пуфов сердце начинает работать лучше всего.

Выкуривание первой сигареты утром, в первые 30 минут после того, как встал с постели, уже указывает на высокий риск никотиновой зависимости, которая считается болезнью.

Сердце курильщика страдает от спазмов сосудов и структурных повреждений. Это приводит к кислородному голоданию, которое сокращает продолжительность жизни курильщика. Сердце начинает биться быстрее, ему требуется больше кислорода. Пульс увеличивается до 90 ударов в минуту.

Так что же на самом деле происходит с нашим телом?

Когда вы курите сигарету, ваше кровяное давление значительно повышается. Когда вы регулярно курите, ваше кровяное давление намного выше, чем у некурящих. Регулярное курение приводит к стойкому повышению артериального давления, в результате чего артериальное давление превышает 140/90 мм рт. Когда никотин попадает в кровоток через табачный дым, он сужает кровеносные сосуды, повышая кровяное давление.

Курение при повышенном артериальном давлении значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний до 70 раз (ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт и т. д.). При высоком кровяном давлении кровеносные сосуды головного мозга могут быть повреждены (стенки кровеносных сосудов становятся слабыми, что значительно увеличивает риск разрыва).

Но как только прекращается курение, прекращается и действие токсинов табака на организм.

К сожалению, проблемы с сердечно-сосудистой системой начинаются в молодом возрасте. Среди курильщиков сосудистые и сердечные заболевания встречаются в несколько раз чаще, чем среди некурящих. Риск сердечного приступа увеличивается прямо пропорционально количеству выкуриваемых сигарет. Иногда во время курения у некоторых людей число ударов сердца в минуту может достигать 200, и эта нагрузка не теряется. Человек, выкуривающий пачку сигарет в день, увеличивает нагрузку на сердце в 2 раза, что приводит к его преждевременному употреблению. Под действием никотина сердце курильщика может делать на несколько тысяч ударов в день больше, чем у некурящих. Никотин может сужать кровеносные сосуды и увеличивать риск развития атеросклероза.

Страшно становится и то, что женщины и дети курят вместе с мужчинами. Например, у женщин, выкуривающих пачку сигарет в день, вероятность развития СМЕРТИ ЗДЕСЬ в 6 раз выше, чем у тех, кто никогда не курил. А у курящих мужчин вероятность развития сердечных заболеваний в 3 раза выше.

Курение является причиной более 80% всех случаев смерти от ишемической болезни сердца (ИБС) у мужчин в возрасте 35-44 лет и 27% — у мужчин в возрасте 45-64 лет. Исследования факторов риска показали, что у курильщиков резко повышается риск возникновения стенокардии (в 2 раза), сердечного приступа (в 2 раза), ИБС (в 2,2 раза), внезапной смерти (в 4,9 раза).

Курильщики имеют гораздо больший риск умереть в раннем возрасте, чем некурящие. Мужчины моложе 45 лет, выкуривающие более 25 сигарет в день, в 10-15 раз чаще умирают от острого сердечного приступа, чем некурящие того же возраста. Курильщики имеют больший риск внезапной смерти, чем некурящие. Средний возраст людей, внезапно умирающих от сердечного приступа, составляет 67 лет среди некурящих и 48 лет среди курильщиков. Сигареты сокращают жизнь человека почти на 20 лет. Люди, которые вдыхаютТабачный дым также имеет высокий риск, как и курильщики, которые не вдыхают табачный дым.

Советы курильщикам, которые хотят бросить курить:

  • Когда вы решите бросить курить, подумайте о том, что вы получаете: о своем здоровье и здоровье ваших близких, экономите деньги. Отказ от курения всего через 6 месяцев положительно скажется на вашем здоровье.
  • Запланируйте день отказа от курения заранее.
  • Немедленно бросьте курить, не пытаясь сократить потребление сигарет или перейти на «легкие» сигареты.
  • Старайтесь избегать ситуаций, провоцирующих курение, в том числе среди курящих людей.
  • Вознаграждайте себя чем-нибудь приятным за каждый свой шаг.
  • Это помогает преодолеть тягу к курению, занимаясь интересными и полезными делами или жевая жевательную резинку.
  • Не отчаивайтесь, если случится поломка. Если вы попробуете еще раз, шансы на успех увеличатся.
  • Обратитесь в клинику для курящих в местном поликлинике, где вам окажут любую необходимую медицинскую помощь.

Предпочтительны упражнения на свежем воздухе. Даже по дороге домой или на работу ваше сердце будет работать. Достаточно пройти несколько автобусных остановок, подняться по лестнице, дыша нормально и без учащенного сердцебиения, или проехать несколько километров на велосипеде.

Дайте совет друзьям и семье:

Напомните курильщику и другим людям (детям, женщинам, мужчинам) о вреде курения для здоровья.

Никогда не заставляйте курильщика чувствовать себя комфортно.

Не давайте курильщику красивые «курительные» принадлежности (дорогие сигареты, зажигалки, пепельницы).

Делайте все возможное, чтобы побудить курильщика бросить курить.

Курение вредно для человеческого организма, особенно для сердечно-сосудистой системы, и чем раньше никотиновый наркоман бросит курить, тем больше шансов остаться здоровым. Отказ от вредных привычек — единственный способ сохранить здоровье и защитить свое сердце в любом возрасте. А лучший способ предотвратить болезнь — это здоровый образ жизни.

Любой желающий бросить курить может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (этот номер бесплатный для граждан России), сообщить, что им нужна помощь в отказе от курения, и его направят к специалистам из Центра помощи по отказу от курения (TQCC). . Если все специалисты CTC будут заняты в это время, их номер телефона будет отправлен в CTC по электронной почте, и им перезвонят в течение 1-3 дней.

Бросить курить следует активно и как можно раньше. Вам просто нужно бросить курить, и вы проживете долгую жизнь.

Оставаться здоровым.

Минздрав Астраханского областного лечебно-профилактического центра

Подробная информация здесь: www.гбуз-ао-цмп.рф

Оцените статью
Алкогольная зависимость
Добавить комментарий