Если накануне вечером на вечеринке вы выпили слишком много алкоголя, у вас неизбежно возникнет похмелье с сопутствующей тошнотой, а иногда и рвотой. Если вы чувствуете себя плохо после напитка, вам нужно быстро избавиться от этого неприятного симптома. Кроме того, во время похмелья помимо тошноты есть и другие негативные моменты — головная боль, общее упадок сил, головокружение, сильная жажда. Для борьбы со всеми вышеперечисленными симптомами следует принимать любые лекарства или применять народные методы лечения. Основная проблема в том, что из-за сильной тошноты невозможно ни пить лекарства, ни есть что-либо. Поэтому избавление от тошноты — первый шаг в борьбе с похмельным синдромом.
- Причины тошноты при похмелье
- Опасность тошноты
- Методы борьбы с тошнотой
- Распространенные ошибки в борьбе с похмельем и тошнотой
- Правильная диета для предотвращения тошноты
Причины похмельной тошноты
Основная причина похмельной тошноты кроется в интоксикации организма алкогольным токсином — ацетальдегидом. Это промежуточный продукт метаболизма этанола. Это также является причиной сильных головных болей, головокружения, тремора рук и тела, светобоязни, болей в животе и общих переломов.
Тошнота и рвота от похмелья возникают по следующим причинам:
- Алкоголь вреден для печени, потому что именно печень должна вырабатывать фермент, чтобы расщепить этанол, а затем альдегид до обычной уксусной кислоты.
- В случае похмелья тошнота вызвана общей интоксикацией организма токсичным продуктом метаболизма этанола. Если вы выпиваете больше алкоголя, чем ваша печень успевает обработать, в организме накапливается ацетальдегид, который проникает в ткани всех органов и систем и вызывает целый ряд неприятных симптомов похмелья, включая тошноту.
- Рвота и тошнота — первые симптомы отравления. Вы могли заметить, что любое отравление (яды, лекарства, просроченные продукты) вызывает рвоту и тошноту. Так организм пытается избавиться от вредных токсинов. При проглатывании алкоголя токсином является ацетальдегид.
- Очень сильная тошнота от похмелья и при обострении организма хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Это может быть язва, панкреатит, заболевание желчного пузыря, гастрит и другие заболевания. Помимо тошноты может появиться рвота смесью крови или желчи. Также могут быть другие симптомы, указывающие на обострение хронических симптомов, боли в животе, диарею, боли в правом или левом подреберье.
- В редких случаях тошнота после праздничного застолья, во время которого вы выпили умеренную дозу алкоголя, может быть связана не с алкоголем, а с употреблением чрезмерно жирной пищи, обилием жареного, копченого или банальным перееданием. Если у вас нет похмелья, обычно нет других симптомов похмельного синдрома, кроме тошноты.
Некоторых людей никогда не рвет после жаркого праздничного застолья. Вернее, у них вообще нет похмельного синдрома. Причина очень проста — в организме таких людей печень вырабатывает много ферментов, превращающих ацетальдегид в безвредную уксусную кислоту. В результате организм просто не успевает накапливать алкогольный токсин, который виноват в похмелье.
Опасность тошноты
Как правило, по утрам у многих бывает похмелье. Если вы выпили еще больше, у вас не только заболела голова, но и стало плохо. Если вы возьмете больше, вас тоже будет рвать по утрам. Сама по себе рвота не опасна, так как позволяет очистить желудок от алкоголя, не успевшего попасть в кровоток. Иногда, когда вам становится плохо после питья, рекомендуется даже промыть желудок, выпив много воды и вызвав рвоту.
Однако если при похмелье развиваются сильные боли в животе и тошнота, а рвота не прекращается, это может быть признаком серьезного отравления продуктами метаболизма алкоголя. В этом случае необходимо как можно скорее вызвать скорую помощь.
Кроме того, если у вас похмелье и рвота кровью, желчью или черным цветом, это свидетельствует об обострении заболеваний пищеварительной системы. Кроме того, может возникнуть сильная боль в животе. В такой ситуации необходима срочная консультация специалиста, так как такое состояние может быть опасным для здоровья и даже жизни.
Важно: не следует подавлять похмельную рвоту, потому что именно эта рвота способствует выведению многих токсинов из организма.
Методы борьбы с тошнотой
Если у вас тошнота, связанная с похмельем,Что делать в такой ситуации, отобразят рекомендации из списка ниже:
- Прежде чем избавиться от похмельной тошноты, нужно промыть желудок, если вас не рвет. При рвоте в полоскании нет необходимости, организм очистится сам. Вам нужно будет выпить не менее 2 литров воды для полоскания. Затем надавите на корень языка и вызовите рвоту.
- Кроме того, можно сделать клизму.
- После очищения желудка выпейте любой сорбент согласно дозе, указанной в инструкции. Самое дешевое средство, которое есть в каждом доме, — это активированный уголь. Для вашего веса нужно выпивать по несколько таблеток — одна на каждые десять фунтов.
- Для устранения похмелья и тошноты следует выпивать не менее 3-4 литров жидкости. Если вас рвет, вы все равно должны пить. Но чтобы не спровоцировать очередной приступ рвоты, пейте воду небольшими порциями — по несколько глотков каждые пять минут. В качестве напитка можно употреблять минеральную воду без газа, фруктовый сок, зеленый чай, кисломолочные продукты, квас, настой шиповника.
- Чтобы не было тошноты, необходимо нормализовать электролитный баланс и принимать витамины. Вы можете принимать специальные продукты, такие как Регидрон, приготовить собственный раствор или выпить стакан рассола из капусты или огурца, чтобы нормализовать электролитный баланс. Запас витаминов поможет пополнить сок цитрусовых, ягодная крошка, свежие фрукты и овощи.
- От тошноты при похмелье категорически запрещено пить новую порцию алкоголя. Так вы только усилит интоксикацию организма.
- Когда тошнота начнет утихать, можно есть легкий овощной суп, пить постный мясной бульон, есть вареные овощи или свежие фрукты.
- Хорошо при похмелье и тошноте помогает контрастный душ, сауна или баня (если нет противопоказаний), прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая нагрузка, полноценный сон.
Распространённые ошибки при борьбе с похмельем и тошнотой
Если вы почувствуете себя плохо после употребления алкоголя, что делать выше, теперь перечислите, что вам не следует делать:
- Не нужно употреблять слабоалкогольные и крепкие алкогольные напитки, чтобы избавиться от похмелья. Первое время это поможет снять тошноту, но позже она вернется и станет еще более интенсивной, потому что новая порция алкоголя только усилит интоксикацию организма, еще не успевшего избавиться от алкогольных токсинов.
- Избегайте курения, употребления черного чая (крепкого) и кофе. Это может усилить раздражение слизистой оболочки желудка, что приведет к новому приступу тошноты. То же самое можно сказать и о препарате Аспирин, который часто принимают от головной боли. Ацетилсалициловая кислота в составе этого препарата также раздражает желудок, поэтому от головной боли лучше пить парацетамол или ибупрофен.
- Если у вас заболевание сердца или сосудов, не следует принимать горячую ванну, ходить в ванну или сауну. В противном случае нагрузка на сосудистую систему и сердце возрастет, что может привести к проблемам со здоровьем.
- Не пейте слишком много рассола (не более одного стакана), иначе опухоль усилится.
- Во время приступа тошноты нельзя делать резких активных движений. В противном случае может возникнуть рвота.
Помните: все, что вы можете сделать, чтобы побороть похмелье и тошноту, не должно навредить вашему здоровью.
Правильное питание против тошноты
Не знаете, что делать, если после праздничного застолья вас тошнит? Обратите особое внимание на то, что вы пьете и едите утром в день похмелья:
- Сначала расскажем, что пить, ведь восстановление водного баланса — первоочередная задача в борьбе с похмельем. Желательно не употреблять газированные напитки, кофе и черный чай (крепкий). Теплое молоко с медом очень помогает избавиться от токсинов. Полезно пить зеленый чай с долькой лимона и медом. Любые кислые соки (разбавленные водой) и ягодные закуски не только восстанавливают водный баланс, но и насыщают организм витаминами. Стоит пить отвары трав (например, мяты и лимона), напиток из шиповника, компот из сухофруктов, свежевыжатые соки цитрусовых.
- Когда мы избавляемся от похмелья, не менее важно правильно и полноценно питаться. Прекрасно оздоравливает и избавляет от тошноты от куриного и говяжьего бульона. Важно, чтобы он был тонким, поэтому не стоит варить бульон со свининой. Помимо бульона можно порекомендовать овощные супы,каши, блюда из свежих и вареных овощей, фруктовые салаты.Полезен для употребления в пищу бананов.
- Хорошо для снятия молочного похмелья — творог, нежирные сливки.Можно пить йогурт, кефир, простоквашу.
- Остановить тошноту помогут измельченные семена фенхеля.
Теперь вы знаете, как облегчить похмелье и что делать, чтобы избавиться от тошноты.Однако, чтобы избежать необходимости, в следующий раз, когда вы будете бороться с болезненными симптомами алкогольного похмелья, придерживайтесь безопасной дозы алкоголя или вообще не употребляйте его, поскольку каждый напиток отнимает частичку вашего здоровья и благополучия.
