Стоит ли бросать курить: какие плюсы и есть ли минусы для организма

stoit li brosat kurit kakie pljusy i est li minusy dlya organizma Алкоголизм

Преимущества отказа от курения

Вы когда-нибудь задумывались: «Почему они всегда говорят о курении, когда речь идет о курении?»

Знаете ли вы, что никотин — это нервный яд?

Содержание
  1. В малых дозах
  2. В больших дозах
  3. Кроме никотина отрицательное действие оказывают и другие составные части табачного дыма.
  4. При поступлении в организм окиси углерода развивается кислородное голодание
  5. Рак у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих.
  6. Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита,
  7. От веществ, содержащихся в табачном дыме, страдает также пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта.
  8. У курильщиков чаще развивается стенокардия за счет спазма коронарных сосудов, питающих мышцу сердца.
  9. Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей.
  10. Откажитесь от вредной привычки, и вы откроете для себя новый мир ощущений — поверьте, как это здорово!
  11. Отказаться от курения не всегда легко.
  12. Но если вы начали курить, то от этой привычки можно отучиться. Как это сделать?

В малых дозах

никотин стимулирует нервные клетки, способствует учащенному дыханию и сердцебиению, нарушает ритм сердцебиения, тошноту и рвоту

В больших дозах

Он подавляет, а затем парализует активность клеток центральной нервной системы, включая вегетативную нервную систему. Расстройства нервной системы проявляются снижением работоспособности, дрожанием рук, нарушением памяти.

Кроме никотина отрицательное действие оказывают и другие составные части табачного дыма.

При поступлении в организм окиси углерода развивается кислородное голодание

Благодаря тому, что окись углерода легче связывается с гемоглобином, чем с кислородом, она доставляется с кровью ко всем органам и тканям человека. Продукты сухой перегонки табака содержат смолы, смолы и вещества, способствующие образованию злокачественных опухолей.

Рак у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих.

Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита,

Иногда наблюдаются симптомы бронхиальной астмы, сопровождающиеся стойким кашлем.

От веществ, содержащихся в табачном дыме, страдает также пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта.

Никотин увеличивает секрецию желудочного сока, что вызывает болезненные боли под ложкой, тошноту и рвоту. Эти симптомы могут быть симптомами гастрита или язвы, которые чаще встречаются у курильщиков, чем у некурящих.

У курильщиков чаще развивается стенокардия за счет спазма коронарных сосудов, питающих мышцу сердца.

Инфаркт случается в три раза чаще, чем у некурящих.

Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей.

Некурящие имеют высокий уровень никотина в организме после нахождения в задымленной комнате. Это пассивное курение.

Как видим, в курении нет положительных сторон.

Многие люди хорошо осознают опасность курения, но не у всех есть сила воли и желание отказаться от этой вредной привычки.

Тем, кто хочет оставаться здоровым, даны преимущества отказа от курения.

Кожа некурящих выглядит более свежей, молодой и подтянутой; Поскольку он получает достаточное количество питательных веществ, он более устойчив к стрессам и внешним воздействиям.

Если вы курите, изо рта идет стойкий, довольно неприятный запах, зубы желтеют, из-за чего курильщики часто используют жевательную резинку, которая противопоказана при заболеваниях десен, а также увеличивает риск образования кариеса в тех случаях, когда она содержит сахар. Отказ от курения полезен не только для ваших зубов, но и позволяет сэкономить много денег на стоматологической помощи.

Некурящий менее подвержен заболеваниям легких, может легко и свободно дышать и не имеет кашля. Курение табака снижает объем легких и затрудняет дыхание во время упражнений. С возрастом преимущество здорового легкого становится все более ощутимым. И если в 20 лет, выкуривая по пачке сигарет в день, можно без проблем проехать 5 км, то в 45 лет очень удивляются, когда после первых пятисот метров легкие обжигаются и лопаются.

Курение влияет не только на отдельные органы, но и на все тело. Поэтому по статистике курильщики более подвержены такому смертельному заболеванию, как рак, у них проблемы с кровеносной системой, что значительно сокращает продолжительность жизни. Помните: выкурив одну сигарету, вы забираете минуты своей жизни!

Устойчивость к стрессу

Ученые считают, что некурящие менее подвержены стрессовым дневным ситуациям. Дело в том, что организму курильщика периодически требуется доза никотина. После сигареты наступает момент удовлетворения, но в те моменты, когда вы вовремя не курите, курильщик может испытать настоящий стресс.

Постоянное пребывание в этом состоянии может нанести вред вашему физическому и психическому здоровью, а также всей вашей жизни.

Запах и прикосновение

Хорошо известно, что курильщики хуже воспринимают вкусы и запахи.

Откажитесь от вредной привычки, и вы откроете для себя новый мир ощущений — поверьте, как это здорово!

Когда вы бросаете курить, вы получаете не только каждое из вышеперечисленных преимуществ по отдельности, но и весь набор, что означает, что вы заботитесь о здоровье каждой клетки своего тела, что влияет на ваше общее состояние здоровья и благополучия.

Хронология улучшения после отказа от курения:

— через 20 минут ваше артериальное давление и пульс вернутся в норму;

— через 24 часа легкие начинают очищаться;

— через 2 дня никотин полностью выводится из организма, вы лучше воспринимаете вкусы и запахи;

— через 3 дня стало легче дышать;

— через 3-12 месяцев кашель и охриплость начинают исчезать;

— через 10 лет риск рака легких снижается вдвое.

Отказаться от курения не всегда легко.

Некоторые молодые люди думают, что ты можешькурите, когда вы молоды, пока вы здоровы и сильны, и тогда вы можете бросить курить в любой момент. К сожалению, не все так просто. Организм уже привык к никотину, и желание курить становится невыносимым. Некоторые бросают курить и снова начинают курить. Другие теряют эту привычку и обнаруживают, что могут обойтись без курения.

Но если вы начали курить, то от этой привычки можно отучиться. Как это сделать?

— Во-первых, нужно очень захотеть стать некурящим.

— Если есть такое желание — проявите силу воли.

«Вы уничтожаете свой запас сигарет и твердо заявляете, что больше никогда не будете курить».

— Сообщите друзьям о своем решении.

— Осознанно управляйте своей деятельностью, активизируйте занятия спортом, чаще ходите в театр, на концерты.

Но все же многие бросают курить сразу. Правильно, как будет больнее: отрубить собаке хвост по кусочкам или одним махом? Любой метод поможет избавиться от этой вредной привычки только тому, кто серьезно относится к отказу от курения.

Теперь вы знаете, какой вред может нанести курение.

Если вам предложили сигарету, если вы лезете в карман за пачкой сигарет, остановитесь и подумайте: «А мне она нужна?»

Если вы знаете кого-то, кто пытается бросить курить, поддержите его и заверьте его, что он сделал правильный выбор.

Доброе слово и участие помогут вам легче пережить трудные времена.

Отделение медицинской помощи — психологическая и социальная ОГБЭХ «СНД».

Оцените статью
Алкогольная зависимость
Добавить комментарий