«МК в Санкт-Петербурге» ознакомился с советами наркологов и предложил основные меры по снятию похмельного синдрома.
Наррологи не устают повторять, что прием нового алкоголя до тех пор, пока организм не переработает старый, смертельно. Тем не менее, многие до сих пор считают, что после вчерашнего алкогольного кайфа 100 граммов утром — лучший способ избавиться от головной боли.
ЧТО ЭТО ТАКОЕ ПЛОХО.
Чтобы правильно вылечиться утром, нужно понять, почему ваше тело плохо себя чувствует. На это есть несколько причин. Основная из них заключается в том, что отравление алкоголем вызывает отравление вообще. Алкоголь — это этанол, который в организме превращается в ядовитые вещества, такие как ацетальдегид.
Еще одна не менее важная причина — нарушение баланса жидкостей в организме, их патологическое перераспределение и потеря (большинство из них используется для вывода вредных веществ из организма). По этой причине наблюдается повышение диуреза. В результате организм теряет больше воды, что приводит к нарушению его метаболизма, изменениям в сосудистой системе, снижению эластичности сосудов и потере электролитов. Так возникает «похмельный» отек. Каждые 50 миллилитров алкоголя истощают организм человека примерно 200 граммами воды.
И еще одна серьезная причина — интоксикация. Печень не успевает справиться с продуктами распада этилового спирта. Приемлемая доза, позволяющая человеку легко справляться с алкоголем, — 50 граммов водки в час.
Наконец, алкоголь повреждает пищеварительный тракт, изменяя кислотно-щелочной баланс — это объясняет позыв к рвоте, если он «слишком сильный». Кроме того, этанол губительно действует на микрофлору кишечника, уничтожая полезные бактерии и способствуя накоплению токсинов.
Организму нужна помощь. «МК в Питере» пересмотрел советы наркологов и предлагает использовать основные средства для снятия похмельного синдрома.
СОХРАНЯЙТЕ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ И ГОЛОВЫ
Не нужно терпеть звон в голове. Поможет по таблетке каждого обезболивающего, особенно если разжевать ее. К сожалению, от тошноты, которая является обычным симптомом похмелья, избавиться непросто. Врачи рекомендуют пить теплую воду, чтобы вызвать рвоту. Этот несложный метод может принести вам облегчение. Минеральная вода, рассол или теплый сладкий чай могут облегчить тошноту.
ОЧИСТИТЕ ТЕЛО
Чистая питьевая вода хороша для ополаскивания организма, но пить ее нужно много. Быстрее помогут препараты, относящиеся к группе энтеросорбентов. Следует помнить, что употребление большого количества алкоголя вызывает повреждение слизистой оболочки желудка и кишечника, поэтому лучше выбирать гель-сорбент, который мягко обволакивает слизистую и способствует ее восстановлению. Использование энтеросорбента помогает разорвать порочный круг бесконечного процесса всасывания токсинов из кишечника в кровоток, а затем обратно в кишечник из кровотока. Энтеросорбенты в виде губки поглощают все вредные вещества и быстро и эффективно выводят их из организма, не давая им попасть в организм. Известный наркоман Александр Добровольский в интервью «Эху Москвы» предположил, что для ускорения протрезвления среди сорбентов наиболее эффективным считается энтеросорбент Энтеросгель — 3-4 столовые ложки Энтеросгеля на ночь, а на следующее утро он помогает организму быстрее справиться с выведением алкоголя.
ДОБРОЙ НОЧИ.
Высыпаться необходимо. По мнению врачей, сон сам по себе является хорошим средством детоксикации, потому что, когда человек спит, в организме преобладают холинергические процессы, которые восстанавливают гомеостаз и способствуют очищению крови.
ВОССТАНОВИТЬ УТЕРЯННУЮ ЖИДКОСТЬ
Наркологи рекомендуют пить много: простой кипяченой или лимонной воды, негазированной минеральной воды, кислых соков, отваров трав. Известный лечебный рассол поможет восстановить водно-солевой баланс. Также полезно пить кефир, тан, айран и другие кисломолочные продукты. Во-первых, они содержат белок, который дает телу силы встать и хотя бы добраться до ванной, чтобы помыться. Это помогает восстановить кишечную флору, а когда жидкости не удерживаются, это может привести кболезнь или смерть. Если жидкость не задерживается в организме и вас рвет, используйте регидраты — препараты, восстанавливающие водно-солевой баланс и электролиты. Соли и микроэлементы удерживают воду и улучшают состояние.
ПОТЯТЬ И ПРИНИМАТЬ ДУШ.
Это можно рекомендовать только тем, кто здоров и не имеет проблем с сердцем и сосудами. Посещение сауны поможет вашему телу очиститься от токсинов, удалив некоторые из них вместе с потом через кожу. Контрастный душ очень хорошо улучшает состояние, заставляя кровеносные сосуды попеременно сужаться и расширяться, что помогает выводить токсины из организма. Важно сделать это правильно, чтобы не повредить свой организм. Всегда начинайте водную обработку с комфортной температуры, стресс от холодной воды может вызвать сужение сосудов и привести к плачевным результатам. Постарайтесь понизить температуру воды, постепенно снижая ее до минимума, затем плавно вернитесь к предыдущей комфортной температуре. Несколько циклов смены температуры окрасят тело.
ЧТО СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО
Рассказы советуют не заставлять себя есть с похмелья. Если организму не нужна еда, она и вам не нужна. Это не поможет вам почувствовать себя сильнее, это просто утяжелит ваш живот.
Лечиться алкоголем — очень плохая идея. Конечно, облегчение будет немедленным, но только временным. Более того, новая доза алкоголя только усугубит имеющийся урон организму. Иногда они могут стать критическими.
Остерегайтесь лекарств. Некоторые содержат фенобарбитал. Он плохо смешивается с алкоголем и может вызвать кому или смерть. Вам также не следует принимать аспирин, если ваша последняя доза алкоголя была менее 6 часов назад. Аспирин в сочетании с алкоголем может вызвать кишечное кровотечение.
И самое главное — чтобы утром не заболеть, вечером стоит не напрягаться в алкоголе. Бокал красного вина благотворно влияет на организм, а вот выпитая бутылка водки может оказаться даже в больнице. Пейте умеренно или не пейте совсем!
