Головокружение может возникнуть даже у совершенно здоровых людей и не всегда указывает на проблемы с сосудами, иногда отвлекая курильщиков, решивших бросить никотин, также сталкиваются с такой проблемой: бросить курить — головокружение. Неприятная слабость, темнота перед глазами и даже обмороки при таком головокружении очень пугают бывших курильщиков, которые не понимают, что с ними не так и что с этим делать.
Возможные причины
Может быть много причин, по которым вы чувствуете головокружение после прекращения приема никотина. Никотин и другие химические вещества «приучили» человеческий организм к существованию в условиях постоянного отравления, организм адаптировался к регулярному приему ядовитых веществ, и после их исчезновения требуется время, чтобы обратить эту адаптацию вспять и вернуться к норме.
Головокружение обычно возникает из-за нехватки кислорода в головном мозге, состояние может быть связано со следующими факторами:
изменение тонуса сосудов — никотин, попадая в кровь, оказывает выраженное действие на кровеносные сосуды, заставляя их сужаться и сокращаться мелкие артерии и капилляры. После отказа от курения резко падает тонус сосудов, вызывая падение артериального давления и головокружение; повышение концентрации кислорода — при курении сигарет в кровь становится гораздо меньше кислорода, потому что его место занимают молекулы углекислого газа, организм привыкает к постоянному кислородному голоданию, а внезапное появление «дополнительного» O2 в крови может вызвать перенасыщение мозга, головокружение или тошноту ;
Симптомы отмены. Хотя никотин не является запрещенным веществом, на самом деле это препарат, и недостаток никотина в организме вызывает реакцию, подобную отмене. Это связано со способностью никотина заменять некоторые медиаторы — вещества, в которых нуждается наш мозг при резком падении их уровня в крови, организм испытывает «синдром отмены», и головокружение может быть одним из первых признаков отмены никотина;
ухудшение самочувствия, нервное напряжение и недосыпание — практически все курильщики после отказа от курения пребывают в постоянном лихорадочном настроении, не могут расслабиться и спать спокойно, это является результатом как реакции организма на нехватку никотина, так и психологических проблем, которые ранее «успешно» «они решили с сигаретой. Постоянное нервное напряжение, выброс адреналина и других гормонов стресса в кровь, недосыпание и отдых вызывают головные боли, головокружение и так далее.
Возможные последствия
Так что же могло случиться с бывшим курильщиком в этой ситуации: бросить курить сейчас головокружение? Головокружение не представляет опасности для здоровья, но его тоже нельзя игнорировать.
Риск травм и падений — даже временное головокружение, не говоря уже о потере сознания, значительно увеличивает риск различных травм и повреждений, таких как вождение автомобиля или подъем по лестнице. Проблемы на работе и с окружающими — не все бывшие курильщики любят хвастаться своим состоянием, внезапное головокружение может стать препятствием при выполнении работы, требующей особого внимания и заботы. Возвращение к курению — одним из самых неприятных последствий головокружения может стать возвращение к курению некоторых курильщиков, которые таким образом пытаются справиться с проблемой, даже не подозревая, насколько вредно и опасно для организма снова получить дозу никотина. Внезапное сокращение кровеносных сосудов вызывает сердечные приступы или вызывает острое нарушение мозгового кровообращения. Сосудистая дистония. Нарушения тонуса сосудов могут стать постоянными, вызывая не только головокружение, но также тошноту, слабость, повышенное потоотделение и другие симптомы дистонии.
Что делать
Каждый курильщик, решивший бросить курить, должен быть готов к определенным проблемам со здоровьем и настроением, не бояться, если у вас закружится голова, нужно спокойно относиться к своему состоянию и заранее позаботиться о том, чтобы не допустить осложнений и последствий, то все неприятные симптомы внутри через несколько дней они бесследно исчезнут.
Что делать при головокружении:
- в моменты головокружения необходимо сесть, а еще лучше лечь и расслабиться, стараясь обеспечить свободный ток крови по телу;
- измерить артериальное давление- возможно, головокружение вызвано падением давления, в этой ситуации поможет чашка сладкого чая или кофе;
- прогулки на свежем воздухе — один из лучших способов регулировать тонус сосудов, такие прогулки должны быть ежедневными, по 30-60 минут за раз;
- отдых и сон — полноценный отдых и глубокий сон помогут организму оправиться от стресса. Если вы не можете расслабиться и заснуть самостоятельно, лучшим решением будет обратиться за помощью к специалисту, например, к наркологу или психотерапевту, который поможет вам справиться с неприятными последствиями отказа от курения;
- упражнения и удвоение — чтобы справиться с сосудистой дистонией и головокружением, поможет снизить физические нагрузки и удвоение, укрепить стенки сосудов и наладить регуляцию тонуса сосудов;
- Обратиться к неврологу — если головокружение не проходит в течение нескольких дней или сопровождается длительной потерей сознания, тошнотой и рвотой, следует немедленно обратиться к специалисту, так как такие симптомы указывают на патологию головного мозга.
Чего нельзя делать
Большинству бывших курильщиков приходится пережить головокружение, а также другие неприятные симптомы отмены никотина, и важно не поддаваться побуждению снова закурить или попытаться «исправить» свое состояние алкоголем. Также опасно заниматься самолечением или игнорировать состояние своего здоровья и подвергать риску собственное здоровье.
ВЫ ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?
Так что составьте план отказа от курения. Так вам будет намного легче уволиться с работы.
