В настоящее время много говорится о негативном влиянии алкогольных напитков на организм человека. Тем не менее не каждый человек осознает, насколько губительно для организма длительное употребление алкоголя и как после этого можно восстановить силы.
После длительного употребления алкогольных напитков организм человека страдает от воздействия токсинов и требует адекватной регенерации, которую в свою очередь можно разделить на два этапа:
- Абстинентный синдром. На первом этапе выздоровления человек подвергается такому явлению, как «абстинентный синдром». Его продолжительность может варьироваться от 7 до 10 дней. За это время стабилизируется работа органов и систем, непосредственно участвующих в обеспечении жизнедеятельности организма.
- Симптомокомплекс астении. После завершения первого этапа восстановления начинается второй этап. Этот период связан с низкой производительностью труда и может длиться до 30 дней.
Рассмотрим подробнее каждый из этих этапов.
Абстинентный синдром
На первом этапе выздоровления, после длительного употребления спиртных напитков, возникают серьезные нарушения в работе многих органов и внутренних систем. В этот период важно понимать необходимость нормализации работы:
- Органы желудочно-кишечного тракта;
- Сердечно-сосудистая система;
- Центральная нервная система.
Сердце и сосудистая система
Врачи обращают внимание пациентов на то, что на сердечно-сосудистую систему влияют токсины, вырабатываемые длительным употреблением алкоголя. После прекращения употребления алкоголя могут наблюдаться такие симптомы, как резкое повышение артериального давления и тахикардия. Единственный способ снизить кровяное давление и улучшить общее состояние здоровья сегодня — это антигипертензивные препараты, такие как капотен, адельфан или магнезия. Их получение — первый шаг на пути к оздоровлению организма.
Также не стоит пренебрегать тахикардией. Такие препараты, как Коринфар или Анаприлин, помогут нормализовать работу сердца. Однако при их приеме следует учитывать необходимость строго придерживаться рекомендованных доз. Их чрезмерное употребление приводит к нежелательным эффектам и может вызвать не только ухудшение общего самочувствия, но и развитие серьезных заболеваний.
Нормализацию работы сердечно-сосудистой системы также можно нормализовать с помощью определенных продуктов. В этот период врачи рекомендуют ввести в ежедневный рацион свежие яблоки, бананы, натуральный мед, курагу, напитки с клюквой, цитрусовыми и авокадо. В химическом составе каждого из этих продуктов содержится большое количество калия, который может нормализовать работу сердца.
Врачи отмечают, что при обнаружении недостаточности сердца или системы кровообращения, тяжелых сердечных аритмий и значительного ухудшения кровоснабжения лучше отказаться от самолечения. Такие процессы требуют лечения в условиях стационара.
Органы пищеварительной системы
Следствием длительного употребления спиртных напитков чаще всего является развитие воспалительных процессов на слизистых оболочках органов пищеварительного тракта, которые могут перерасти в гастрит и язвенную болезнь.
Чтобы защитить органы пищеварительной системы и уменьшить влияние токсинов на их слизистые оболочки, врачи рекомендуют придерживаться соответствующей разделенной диеты. Вы должны есть часто, но в небольших количествах. Считается целесообразным ввести в ежедневный рацион кисель. Этот напиток обладает прекрасными обволакивающими свойствами, помогает успокоить и сдержать распространение воспалительных процессов.
Дефицит белка является обычным явлением после длительного употребления алкогольных напитков. Это негативно сказывается на работе мозга, снижая активность мозга и вызывая потерю сознания. Восполнить этот дефицит можно, включив в свой ежедневный рацион:
- Куриный суп. Чтобы снизить риск нарушения стула, ешьте нежирный куриный бульон.
- Молоко. Коровье молоко является богатым источником белка, но его потребление рекомендуется только при нормальной переносимости продукта. При непереносимости лактозы следует избегать ее употребления.
- Жидкость. Помимо воды врачи рекомендуют пить много домашних закусок, компотов. Улучшение общего самочувствия и черный некрепкий чай, температура которого не должна быть слишком высокой.высоко.
Чтобы не ухудшить общее самочувствие и не спровоцировать развитие серьезного. При патологиях желудочно-кишечного тракта избегайте соленой и острой пищи, копченой или чрезмерно жирной пищи, а также газированных напитков, содержащих много красителей и консервантов.
Функционирование ЦНС
Во время отмены особенно страдает центральная нервная система. После длительного употребления алкоголя человек становится чрезмерно раздражительным и тревожным. Также могут возникнуть бессонница и депрессия.
Чтобы облегчить это состояние, врачи рекомендуют попытаться отвлечься просмотром интересного фильма, чтением книги или прослушиванием мягкой музыки. В некоторых случаях улучшение психоэмоционального состояния наблюдается после коротких прогулок на свежем воздухе, теплого душа или незаметного общения с близкими.
Однако справиться с тревогой, не прибегая к лекарствам, не всегда возможно. В этом случае терапевты рекомендуют принимать легкие седативные средства. Это может быть Валерианка, Глицин или Афобазол.
После полной нормализации психоэмоционального состояния человека и социальной адаптации первый этап выздоровления можно считать завершенным.
Астенический симптомокомплекс
Через 7-10 дней физическое и психоэмоциональное состояние должно полностью нормализоваться. На 11-й день после прекращения приема алкоголя исчезают артериальное давление, сердечный ритм и желудочно-кишечные симптомы. Некоторые незначительные нарушения сна все еще могут возникать, но помогают такие препараты, как фенибут и финлепсин.
Однако, несмотря на нормализацию общего самочувствия, истощение организма, вызванное алкогольными напитками, приводит к снижению физических нагрузок, что необходимо лечить на втором этапе реабилитации.
По мнению медиков, единственный способ восстановить физическую активность — дать организму возможность восстановиться самостоятельно. Все, что от вас потребуется:
- На этом этапе отказ от обычного сна приведет к ухудшению общего состояния здоровья. Продолжительность сна должна быть не менее 7 часов. При этом спать нужно вовремя.
- Чтобы восполнить дефицит витаминов, минералов и других питательных веществ, в ваш ежедневный рацион должны входить свежие овощи, фрукты, натуральный творог, птица, курица, перепелиные яйца и продукты, содержащие много растительной клетчатки.
- Регулярные прогулки. Прогулки на свежем воздухе, продолжительность которых следует постепенно увеличивать, улучшат общее состояние здоровья и увеличат физическую активность.
- Защищают от простуды и других болезней. После длительного употребления алкоголя иммунная система человека не может справиться с вирусами и бактериями, атакующими организм. Чтобы снизить риск простуды, остерегайтесь сквозняков, избегайте переохлаждения и ограничивайте посещение людных мест.
Восстановиться после длительного употребления алкоголя — непростая задача. Однако, выполнив каждый из вышеперечисленных шагов, вы сможете почувствовать себя намного лучше и вернуться к своему обычному распорядку дня. Главное — не возвращаться к употреблению алкоголя.
Материал информативный. Не пытайтесь лечить себя. Обратитесь к врачу при первых признаках болезни.
