На сколько можно похудеть, если не пить алкоголь

1 27 Алкоголизм

Ты хочешь сбросить вес? Верни мне алкоголь. Если вы сделаете это, пусть даже всего на месяц, вы сразу увидите удивительные изменения в своем теле и внешнем виде. Конечно, речь идет о тех, кто систематически употребляет алкоголь, а не по бокалу вина каждые три недели. Самое главное, что вы можете отказаться от питья и похудеть без изнуряющих диет, тренировок и дорогостоящих вспомогательных средств.

Что происходит с организмом?

Часто люди, страдающие какой-либо формой алкогольной зависимости, боятся бросить пить, они думают, что это вредно для их здоровья, это будет очень сложно и так далее. Несомненно, трудно бросить пить алкоголь, будучи пьяницей, зависимость быстро нарастает, и негативные эмоциональные изменения в отказе от питья очевидны сразу. Но тем важнее позаботиться о себе сейчас, не дожидаясь деструктивных изменений, от которых будет очень сложно избавиться.

Чем вреден алкоголь:

  1. Создается постоянная привязанность к алкоголю — этил попадает в биологическую систему функционирования и становится зависимостью.
  2. Нарушается работа всех органов — спирты разрушают все формы клеток, убивая живое и провоцируя развитие патологии.
  3. Изменяется гормональный баланс, в результате чего женщины становятся смелыми, а мужчины приобретают женственные черты внешности.
  4. Пациент толстеет, прибавка в весе значительна, что объясняется высокой калорийностью любого алкогольного напитка и спецификой алкоголя для повышения аппетита.
  5. Пациент деградирует как умственно, так и физически.

Теперь, что именно с вами будет, если вы не употребляете алкоголь хотя бы месяц: отсутствие постоянного употребления яда снизит психоактивный стимулирующий эффект и начнется очищение организма. Только положительные варианты, однако следует помнить, что длительное употребление алкоголя приводит к выраженным симптомам отмены. Если вы вдруг бросили пить, не стоит рассчитывать на немедленное очищение организма. Давайте разберемся с физиологическими процессами в организме:

  1. В первые дни организм начнет активно выделять токсины, выводя их через почки, пот. Иногда человек при этом набирает вес — это нормально, баланс восстанавливается: алкоголь забирает воду, поэтому организм начинает «накапливать», сколько бы воды вы ни выпили, хочется еще. Со временем все вернется на круги своя.
  2. Через две недели произойдут разительные изменения как во внешнем виде, так и во внешнем виде. В организме начинается процесс выведения шлаков, поэтому кожа очищается, меняет цвет, дыхание свежее, нормализуется сон, проходят головные и другие боли, восстанавливается кровоток.
  3. В конце первого месяца полного отказа от алкоголя он может довольно значительно похудеть.

Почему человек худеет, бросив пить?

Бросить пить — похудеть, это не миф, а реальность. Хотя похудание является побочным эффектом, оно не делает его менее приятным. Почему:

  1. Алкогольные напитки содержат калории и заставляют вас есть больше — на тарелке никогда не бывает перекусов. Пьющий не может оценить количество потребляемой пищи, ее калорийность и не может контролировать ее состояние. Воздержание от питья ведет к переоценке вашего аппетита и меню: количество порций сокращается, а дозированная еда приводит к тому, что вы худеете, бросая пить.
  2. Алкоголь моментально всасывается через стенки желудка и замедляет обменные процессы. Следовательно, обработка пищи занимает больше времени, и, учитывая, что тело получает энергию для расщепления алкоголя не из жировых запасов, а из мышечной массы (это проще), все, что съедено и выпито, откладывается в жировых складках. Когда вы бросаете пить, вы начинаете худеть именно потому, что ваш метаболизм приходит в норму.

Таким образом, употребляя спиртные напитки, пациент намеренно набирает вес. Но как только он бросает пить, начинает худеть. И как доказательство нескольких причин, почему алкоголь влияет на похудание:

  • Обезвоживание системы провоцирует вымывание из организма масс полезных элементов, в том числе витаминов.они необходимы для полноценной мышечной активности, а значит, мы меньше пьем и двигаемся, ленимся — толстеем. Потеря воды приводит к необходимости пить больше, а также возникают отеки, влияющие на массу тела.
  • Опять же калории: алкогольные напитки не имеют пищевой ценности, но блокируют расщепление жировых отложений. А это значит, что вся закуска будет «стоять в желудке» и откладываться в резервных накоплениях жира, что тоже не позволит похудеть — плюс еще несколько килограммов.
  • Эмоциональное и физическое расслабление приводит к перееданию: этанол подавляет нервные рецепторы насыщения, поэтому пациент не может перестать есть, перекусывая нездоровыми калориями с каждым глотком пива.
  • Тестостерон — мужской гормон, отвечающий за формирование мышечных волокон. Алкоголь снижает содержание этого гормона, нарушая ваш баланс и переориентируя ваше тело на производство женского гормона, ответственного за накопление жира. Поэтому у пьющего человека быстро образуются складки на животе, бедрах, груди.
  • В ходе исследований воздействия алкоголя на организм было обнаружено, что алкоголь блокирует фазу быстрого сна, что негативно сказывается на полноценном отдыхе. Но чтобы похудеть, нужно выспаться — во время сна вырабатывается гормон соматропин, который имеет большое влияние на обмен веществ и обмен веществ.
  • Этиловый спирт негативно влияет на всю пищеварительную систему. Отказывается печень, снижается уровень ферментов, отвечающих за переработку пищи, и многие полезные вещества не усваиваются. Бросьте пить, организм приходит в норму, поэтому постулат: не пейте и не худейте, имеет очень прочную основу.

Восстановление организма

Процесс похудания зависит от особенностей человеческого организма, кто-то сразу сильно худеет и хвастается: без алкоголя он похудел на 5 и более килограмм, а кому-то нужно несколько месяцев, чтобы вернуть себе нормальную форму. В любом случае, ограничив количество алкоголя, можно похудеть, и вот почему:

  1. Отказ от калорийного продукта (алкоголь);
  2. Закуска превращается в обычную трапезу, а желудок удлиняется до нормы, а количество потребляемой пищи уменьшается;
  3. Повышается физическая активность — это происходит само собой: бросаешь пить и хочешь пойти погулять, заняться спортом — говорят все пациенты, бросившие пить;

Еще один положительный аргумент: денег больше. Это также правда: финансовые затраты на пиво и чипсы, креветки или водку с икрой огромны, и если эта часть расходов тратится, то это деньги на что-то другое. Сделать отдельный кошелек и положить в него сумму, которая будет потрачена на алкоголь, не является неразумным. Будет очень приятным сюрпризом в конце месяца.

Можно ли похудеть, если не пить — ответ на этот вопрос уже известен, но это не значит, что следует полностью отказаться от алкоголя. Сами врачи утверждают, что бокал вина раз в две недели совершенно не навредит, а может, даже принесет пользу организму. Главное, не переборщить с желанием похудеть и понять, что мужчинам похудеть намного легче — женщина, если долго пьет, гораздо дольше поправится. Это связано с особенностями физиологии и гормонального фона: женский гормон сам «запасает» определенное количество жира. Итак, действуйте сегодня, если хотите облачиться в любимые джинсы или платье.

Оцените статью
Алкогольная зависимость
Добавить комментарий