Можно ли выпивать бокал вина каждый день: советы и рекомендации

8bd5af0f7386977b7b374cd2 Алкоголизм

Рекомендации Минздрава о безвредной дозе алкоголя в день

В сети появились рекомендации Минздрава России по безопасному ежедневному употреблению алкоголя. По мнению экспертов, стандартная норма суточного содержания алкоголя, не несущего значительного риска для здоровья, составляет 10 граммов, сообщает РИА Новости.

Поскольку напитки различаются по крепости, количество стандартных порций в полулитровом вине и пиве, например, будет разным. Например, для женщин в день требуется около 200 мл вина (примерно один стакан) и около 900 мл (почти три банки по 0,33 л) для мужчин.

При этом, чтобы алкоголь не навредил вашему здоровью, два дня трезвости в неделю обязательны. Эти рекомендации не подходят беременным женщинам и водителям, пояснили в Минздраве.

Геннадий Онищенко: «Этого эксперта надо гнать драной метлой»

Рекомендации Минздрава относительно безопасных суточных доз алкоголя для мужчин и женщин вызвали возмущение экс-главы Роспотребнадзора, депутата Госдумы РФ Геннадия Онищенко.

«Один из экспертов — это не весь Минздрав. Этого эксперта надо гнать гребанной метлой», — заявил он порталу «Ура.ру».

При этом Онищенко не уточнил, какие дозы сам считает безопасными.

Нарколог РТ: «У тех, кто пил для сна, сон стал еще хуже»

Рекомендации подверглись критике и со стороны татарского нарколога Гузель Гилязева, заведующей женским отделением Республиканского наркологического диспансера, кандидата медицинских наук.

«Выводы о том, какое количество алкоголя связано с низким риском для здоровья, все еще поспешны. Бокал вина для женщин и почти три банки пива для мужчин каждый день — это много. Во-первых, полезны только цифры без длинного списка противопоказаний. Во-вторых, , мы говорим, прежде всего, о трудоспособном населении, которому ежедневное употребление алкоголя противопоказано », — сказала она.

По мнению нарколога, ежедневное употребление алкоголя в будущем приводит к развитию зависимости и стойкой астении — переутомлению и истощению. Кроме того, снижается память и внимание, снижается концентрация внимания и повышается выносливость. Со временем может сопровождаться другими патологиями, в том числе депрессией и тревогой.

«Кроме того, у многих есть дети. Я считаю недопустимым проводить с ними время в нетрезвом виде», — подчеркнул эксперт.

Она также объяснила, что не существует определенной дозировки, которую можно пить без вреда для здоровья. Так как необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого человека, его наследственность и сопутствующие заболевания.

«У нас есть много пациентов, которые начали пить, чтобы успокоиться или уснуть. Но есть много лекарств, которые могут справиться с этим, не подвергая опасности их здоровье. Те, кто пил для сна, спали еще хуже — это похоже на эффект снежного кома. Вы, кажется, пьете. из-за проблемы, но через некоторое время она удваивается. Это не метод контроля », — подчеркнул наркоман.

Кроме того, алкоголь не должен становиться обязательным атрибутом праздника, как и выходные не должны ассоциироваться только с алкоголем, — заключила Гилязева.

Казанский психолог: Даже небольшое периодическое употребление алкоголя ведет к зависимости

Рамиль Гарифуллин, психолог из Казани, доцент кафедры педагогической психологии Института психологии и образования Казанского федерального университета (Приволжский регион), также ответил на экспертную оценку Минздрава.

«Я удивлен, что это рекомендовано Минздравом. Это необходимо внимательно изучить. Любое, даже небольшое периодическое употребление алкоголя всегда приводит к развитию алкогольной зависимости», — подчеркнул он.

По мнению психолога, такое систематическое употребление алкоголя также приведет к утреннему синдрому отмены или похмельного синдрома, усилению беспокойства и дискомфорта.

«Сначала люди пьют, чтобы подбодрить себя или при наличии неврозов и стрессов, затем возникает вторичная депрессия из-за воздействия алкоголя. То есть сначала — получать удовольствие, а потом — уменьшать свои страдания», — отметил Гарифуллин.

Если человек не умеет поднимать настроение без алкоголя, ему остается только посочувствовать. «Каждая радость — это награда за поражение», — сказал психолог.

«Если вы получаете радость, но вас не преодолевают, природа накажет вас депрессией и неврозом. Поэтому я желаю читателям« Татар-информ »преодолеть то, что ведет к радости», — сказал он.

В качестве примеров такого преодоления он упомянул работу или физическую активность. «Например, это онхукамба — дыхание в йоге, когда человек не дышит до мучительной степени, а затем дышит снова и так четыре раза ». Тогда опьянение будет просто чистым воздухом. Любое решение этой проблемы связано с напряжением и профессиональной деятельностью — когда вы входите после работы и вы любите полежать на кушетке. Но если вы не работаете, то кушетка может показаться вам тюрьмой », — заключил Гарифуллин.

Замминистра здравоохранения РФ: Безопасной дозы алкоголя не существует

Заместитель министра здравоохранения Олег Салагай также прокомментировал резонансную новость в своем Telegram-канале. Он отрицал любые утверждения о существовании безопасной дозы алкоголя.

«Профессиональное сообщество давно обсуждает, полезен ли алкоголь вообще. На сегодняшний день научные данные показывают, что здоровой дозы алкоголя не существует», — написал он.

Однако, по словам замминистра, употребление алкоголя может иметь положительный эффект для частных лиц.

«Но не всегда и не для всех. Одно дело для мужчины старше 60 лет с гипертонией, чтобы выпить стакан красного вина в тихой домашней обстановке, другое — для молодого человека, который планирует водить машину, чтобы выпить тот же стакан», — пояснил он, добавив, что оба имеют совершенно разные риски.

Кроме того, по его словам, Минздрав вообще не комментировал этот вопрос. «К сожалению, подобные новости не только вводят в заблуждение, но и создают необоснованно легкомысленное отношение к употреблению алкоголя», — заключил он.

Оцените статью
Алкогольная зависимость
Добавить комментарий