Всем известно мнение Минздрава об алкоголе. Это категорически отрицательно. Но мало кто прислушивается к этому мнению. Ведь даже за один месяц есть столько причин, чтобы выпить определенные спиртные напитки. Дни рождения, корпоративные мероприятия, государственные и частные праздники, пятница закончилась.
Так получается, что регулярные встречи с друзьями сопровождаются бутылкой расслабляющего и хмельного напитка. Итак, можно ли назвать алкоголиком любого, кто иногда решается выпить стакан спиртного? Конечно нет. Ведь большинство людей нейтрально относятся к алкоголю. Что это должно означать?
Где грань между алкоголизмом и полным неприятием спиртного?
Давайте рассмотрим две крайности. С одной стороны, это человек, который категорически не приемлет спиртные напитки, имеет резко отрицательное отношение к алкоголю. Ему не нравится ни вкус, ни запах, ни воздействие на организм. Он не пьет ни при каких обстоятельствах.
А с другой стороны тот, кто не представляет своей жизни без стакана. Вам не нужна причина для питья, важна жажда. И это всегда есть. Короче, запойный алкоголик.
Те, кто находится в середине этих двух крайностей, придерживаются компромисса. Это значит, что у человека нормальное отношение к алкогольным напиткам, их употребляют время от времени. Но алкоголь не является необходимым и незаменимым источником благополучия.
Чем отличается правильное отношение к выпивке от зависимости?
Как понять компромиссный подход к алкоголю и где проходит грань между «выпивкой время от времени» и зависимостью? Все зависит от причин, побуждающих вас наполнить стакан и выпить его содержимое. Есть много тревожных мотивов:
- Для снятия стресса;
- Под влиянием друзей;
- От скуки;
- Потому что это делали мои родители;
- Традиция, которую нельзя нарушить.
В таких случаях человек отключается добровольно и действует бессознательно. Конечно, нельзя говорить о нейтральном подходе. Дорога к алкогольной зависимости вымощена описанными выше мотивами. С одной стороны, человек понимает ущерб, нанесенный его организму, но внешние обстоятельства подавляют его волю и не позволяют отказаться от предложенного алкоголя.
При нейтральном подходе к алкоголю выбор пить или воздерживаться от алкоголя зависит только от индивидуальной воли. Их не беспокоят насмешки друзей, они не боятся чувствовать себя паршивой овцой, они знают свои пределы, знают, как вовремя остановиться, не пьют слишком много. Одним словом, алкоголь присутствует в жизни такого человека, но не занимает там доминирующего места.
Пить или не пить: решайте сами.
Как же стать независимым от алкоголя?
Чтобы развить значимые отношения с алкоголем, вы должны взять на себя ответственность за свою жизнь. Напиток часто является бегством от реальности, способом хотя бы на время забыть о своих проблемах. Затем к обычным заботам приходит похмелье и головная боль.
Это путь слабых инфантильных людей. Поэтому, когда снова наблюдается задержка заработка, или при споре с любимым человеком или у ребенка проблемы в школе, стоит изменить модель поведения. И вместо того, чтобы идти в магазин за бутылкой спиртного, лучше немного сменить маршрут и подумать о другом занятии. Это может быть что угодно, от прогулки по парку до ручной работы. Самое главное — сломать шаблон, выйти из замкнутого круга.
Второй шаг — избавиться от общественного влияния. Как часто во время встреч с друзьями стакан наполнялся без всяких обсуждений. Это само собой разумеющееся. Однако со временем могут быть случаи, когда алкоголь не дополняет приятную беседу, и друзья собираются только для того, чтобы испытать опьянение. А после таких встреч остаются только пустые бутылки и ощущение разбитости по утрам. В этом случае следует действовать согласно своему желанию, а не следить за поведением компании. Хорошее настроение может быть без алкоголя.
Можно быть в хорошем настроении и без алкоголя.
Но главный признак человека, умеющего держать себя в руках, — то, что он почти никогда не напивается до опьянения. Он знает свои ограничения и знает, как вовремя остановиться. Когда прошлую ночь покрыл туман — это очень тревожная полоса. Стоит продумать и скорректировать свое отношение к горячим напиткам.
НетПлохо иметь в доме бар, наполненный качественным алкоголем, но плохо быть пустым после каждой вечеринки.
Так что, конечно, приятно иногда встречаться с друзьями, выпить бокал вина, расслабиться, снять стресс, повеселиться. И это нормально. Алкогольные напитки могут добавить новых красок в обычный вечер. Но не стоит превращать его в главное, а иногда и единственное развлечение. Алкоголь должен быть слугой, а не хозяином.
