Многие люди по ошибке думают, что водка не имеет калорий, потому что она не содержит ни белков, ни жиров. Тем не менее, 100 граммов этого напитка имеют до 229 калорий. Ниже мы расскажем, откуда берутся калории в водке и какой алкогольный напиток имеет самую низкую ценность энергии.
Химический состав и калорийность водки
Следует отметить, что водка не содержит никаких витаминов, кроме B1 (тиамин) и B2 (рибофлавин). Однако их содержание минимально.
Какие микроэлементы содержатся в этом напитке:
- Натрий (до 10 мг).
- Калий (1 мг).
- Кальций (1 мг).
- Железо (0, 01 мг).
- Медь (0, 01 мг).
Он также имеет место для минимального количества углеводов. Например, его 100 мл имеет около 0, 4 г углеводов. Тем не менее, содержание калорий в водке не имеет ничего общего с углеводами. Количество калорий зависит непосредственно от содержания этанола. Например, один грамм этилового спирта содержит около 7 калорий.
Узнав, откуда берутся калории в водке, остается только проверить, сколько из них находится около 100 граммов напитка и бутылки. Выше уже упоминалось, что 100 граммов содержит около 229 ккал. В 0, 5 литра будет около 1150 ккал, а в бутылке с большим литром около 2300 ккал.
Следует понимать, что калорийная ценность водки может варьироваться в зависимости от производителя. Например, калории в водке могут варьироваться от 220 до 235 ккал на 100 граммов. Обычно эти нюансы перечислены на упаковке с описанием химической композиции.
Калорийность других алкогольных напитков
Пытаясь выяснить, сколько людей набирают вес от алкогольных напитков, эксперты принимают во внимание приблизительный химический состав продукта, содержание углеводов и жира. Наименьшее количество углеводов на 100 граммов встречается в следующих напитках:
Многие люди привыкли перекусить водку, логически предполагая, что, поскольку алкоголь не содержит так много калорий, вы можете позволить себе праздник. На самом деле, однако, вы можете легко набрать вес, если все бездумно за столом. Вот несколько калорийных метров для самых популярных закусок:
- маринованные огурцы — 13 ккал на 100 граммов;
- Бородино хлеб — 200 ккал;
- Ро й-ролл — 300 ккал;
- Соленая сельдь — 135 ккал;
- Маринованные грибы — 35 ккал;
- Куриная нога — 180 ккал.
Если мы рассмотрим средний праздник, видно, что несколько стаканов водки, безусловно, приведут к потреблению закусок на сумму около 300-400 ккал. Если мы добавим 229 ккал, содержащийся в алкоголе, это число окажется впечатляющим.
Они пили, они заметили, что выпитие большого количества этого напитка препятствует контролю. В то время как выпивание снова и снова создается аппетит, что может привести к увеличению веса.
Еда и употребление алкоголя некритически и даже употребление в больших количествах может привести к серьезным осложнениям со стороны внутренних органов. Некоторые считают, что пить водку может быть полезной, но это верно только в том случае, если вы пьете умеренность.
Последствия злоупотребления напитком
Часто забывают о калорийной ценности водки (100 граммов содержит около 229 ккал) в пользу нездоровой привычки. Есть случаи, когда в присутствии зависимости человек пьет несколько бутылок алкогольных напитков в день, разрушая свое тело. В таких случаях последствия следующие:
- появление постоянной зависимости;
- Водка оказывает сильное негативное влияние на печень, что в конечном итоге приводит к циррозу;
- вызывает аритмию, гипертонию и другие проблемы с сердцем;
- Это приводит к смерти нейронов, оказывает очень негативное влияние на мозг;
- Напиток влияет на нервную систему, вызывая агрессию и самоубийственные тенденции.
Поскольку водка все еще калорий, спортсмены и люди, которые заботятся о этой фигуре, но имеют низкую физическую активность, не должны ее есть.
Важно выпить его разумно и как можно меньше, чтобы не чувствовать негативных последствий потребления алкоголя. Минимальное количество водки может быть даже полезным, но важно понять, где находится граница между необычным потреблением и зависимостью.
