Мы уже много раз говорили о том, что такое запойный алкоголик, как помочь близкому человеку справиться с неприятностями, и что не стоит бояться идти к врачу, который поможет решить проблему. После долгого освобождения от алкоголя нужно вернуться к нормальной жизни — физической, душевной, попытаться вернуться к нормальной жизни.
Период восстановления можно разделить на два этапа. Первый — это абстинентный синдром продолжительностью около 10 дней. Некоторые люди путают острую фазу синдрома с похмельем, хотя оно длится дольше. За это время человек переживает эту фазу, но тело приходит в норму как минимум на неделю. Это о том, сколько времени требуется системам вашего тела, чтобы нормально функционировать.
Вторая стадия — астения, то есть снижение работоспособности организма. Этот период может длиться долго, даже месяц.
Облегчение течения абстинентного синдрома
Хотя алкоголь влияет на все без исключения системы и органы, наиболее негативное воздействие ощущается на систему кровообращения, центральную нервную систему и желудочно-кишечный тракт.
После укуса наиболее частыми проблемами с сердцем являются повышенное артериальное давление, тахикардия (учащение пульса).
Вы можете снизить кровяное давление самостоятельно с помощью таких препаратов, как капотен, сульфат магния (магнезия), капозид и другие. Конечно, перед их приемом лучше посоветоваться с врачом. Хорошее действие оказывают и мочегонные средства, тот же глицерин или Триампур. Но любое мочегонное средство следует принимать с осторожностью, так как организм уже страдает обезвоживанием. Кроме того, важные элементы, электролиты, минералы будут вымываться из организма с водой и мочой. Тахикардию можно облегчить с помощью Коринтии — ее нужно положить под язык. Популярный анаприлин лучше принимать с осторожностью, так как превышение дозы вызывает осложнения.
Дефицит калия — еще одна серьезная проблема после запоя. Вы можете восстановить баланс калия в организме с помощью Аспаркама, а также можете использовать более простые методы — мед, абрикосы, бананы, яблоки, апельсины, мандарины, гуаву, авокадо. Они являются естественными источниками не только калия, но и витаминов B и C в целом.
НО! Если вы заметили, что состояние ухудшилось, или есть изначально признаки нарушения сердечного ритма, или ухудшение кровоснабжения сердца, следует немедленно вызвать врача.
Пищеварительная система также страдает от переедания. Во время запоя аппетит ухудшается и даже полностью пропадает. Желудку нечего переваривать, но желудочный сок все равно вырабатывается. Вывод довольно простой: желудок разъедает сам (поскольку в желудочном соке содержится соляная кислота) и слизистая оболочка воспаляется. Желудки и язвы — постоянные спутники пьяниц.
Надо есть, когда пьяный запой. Ешьте небольшими порциями, но не забывайте есть даже насильно. Помимо первых блюд, стоит включить в свой рацион поцелуи — их состав обволакивает стенку желудка и сглаживает раздражающее действие желудочного сока. И, конечно, поцелуй лучше приготовить из свежих, натуральных продуктов, а не из сумочки.
Потерянные белки можно дополнить нежирным неконцентрированным куриным бульоном. Жирный бульон или суп не впитываются и вызывают нарушения стула. Сам недостаток негативно сказывается на работе мозга: ухудшение памяти, снижение восприятия действительности.
Молоко как продукт, известный как лекарство от переедания и похмелья, имеет место. Правда, не каждый взрослый хорошо его усваивает, так как количество ферментов, расщепляющих молочные жиры и белки, в организме с возрастом уменьшается.
В качестве напитка из него получится компот, закуски, некрепкий чай, минеральная вода.
В период выздоровления следует исключить все копченые, соленые, маринованные, жирные, острые и острые продукты, бутерброды, энергетические напитки, тоники и газированные напитки.
Желательно часто есть небольшими порциями. Если вы хотите чего-нибудь молочного, вы можете съесть натуральный йогурт — продукт, в котором нет добавок, фруктов, ароматизаторов или детского творога. Нервная система реагирует со своей стороны появлением раздражительности, беспокойства, бессонницы, а иногда даже депрессии. Основная рекомендация — отвлечься от чувства вины. Да, это сложно. По желанию можно без стресса смотреть фильмы, телешоу, музыкальные клипы и слушать музыку (тоже не тяжелую).Но читать вряд ли получится. Страх может удерживать вас от выхода на улицу. При желании и поддержке можно отправиться на прогулку в парк, в лес, где нет городского шума.
Чтобы избавиться от возбуждения, тремора и раздражения, можно принять ванну, например, с морской солью. Могут помочь глицин, афобазол, мебикар, грандаксин. Феназепам также широко используется для лечения алкоголизма, но продается только по рецепту врача.
Астенический синдром
В начале появления астенического синдрома обычно организм уже перешел в более привычное состояние. Стабилизируется артериальное давление, появляется аппетит, успокаивается сердце, исправно работает кишечник. Нарушения сна все же могут возникать, но с ними помогает Фенибут.
В этот период необходимо строго соблюдать правила отдыха и работы, спать не менее 8 часов. В рацион должны входить продукты, богатые животным белком и витаминами — фрукты, овощи, мясо, яйца, творог. Чтобы работа кишечника полностью нормализовалась, не следует забывать о растительной клетчатке.
Физические нагрузки следует увеличивать постепенно, помимо ходьбы, добавления бассейна или бега трусцой. Но не переусердствуйте и сразу побейте себя, усердно потрудившись в тренажерном зале. Таким образом, увеличивается нагрузка на сердце и возрастает риск сердечного приступа.
Кстати, иммунная система все еще ослаблена, поэтому лучше не подвергать риску и остыть, остерегаться сквозняков. Не торопитесь, не торопитесь — через несколько недель все наладится.
Советы по восстановлению
Все вышеперечисленные советы можно обобщить в одной системе. Кстати, такую схему можно даже распечатать для себя, чтобы быть готовым помочь любимому человеку, пока вы не решите заняться кодированием от алкоголизма.
В первую неделю после звонка:
- Пейте много жидкости (вода, компот, чай, закуски)
- Ешьте нежную и успокаивающую пищу для стенок желудка.
- снизить артериальное давление с помощью магнезии или адельфана
- восполнить дефицит калия
- Отвлечься от страха.
На второй неделе после звонка:
- соблюдайте правила, высыпайтесь (не менее 8 часов)
- Придерживайтесь здоровой диеты, богатой белками и витаминами, включая витаминный комплекс.
- Постепенно вернуться в форму, заниматься спортом
Многое зависит и от вашей помощи. Но если запой повторяется периодически, лучше поговорить с близким человеком, предупредить его о необходимости лечения — дома или в больнице.
