Как восстановиться после запоя: действенные методы в домашних условиях

kak vosstanovitsya posle zapoya dejstvennye metody v domashnih usloviyah Последствия

Избавление от симптомов похмелья без аспирина.

Сезон отпусков — это не только приятные хлопоты и ожидание волшебства. Веселая, дружеская вечеринка, корпоратив и … головная боль на следующее утро, чувство усталости, опустошенности и другие неприятные симптомы вчерашней слишком бурной вечеринки. Существует множество средств от похмелья, но не все они полностью одобрены врачами — тот же старый добрый аспирин имеет множество противопоказаний и нежелательных побочных эффектов. Но есть также несколько довольно безопасных и даже забавных методов пакетного восстановления ядерных материалов. Мы представляем одновременно пять простых и эффективных методов.

Крепкий продолжительный сон

Самый лучший, самый простой и самый приятный способ выздороветь. Именно во время сна клетки имеют максимальный шанс на регенерацию. В частности, если ваша печень очень усердно обрабатывает алкоголь во время праздничного застолья, во время сна запускается естественный процесс регенерации.

Есть продукты с фруктозой

Фруктоза способствует ускорению метаболизма алкоголя. Если он немного выпил в гостях, то на следующий день лучше обратить особое внимание на фрукты, богатые фруктозой и другими сахарами — например, личи, виноград или инжир. Обратите внимание, что сушеный инжир содержит больше сахара, чем свежий инжир (то же самое касается изюма). Абрикосы и сливы богаты не только сахаром, но и калием, который стимулирует регидратацию — восполнение жидкости в организме. Лучше запастись фруктовыми закусками перед вечеринкой, чтобы не тратить больше времени и энергии на следующий день.

Надо попотеть

Если вы не страдаете от головной боли утром после вечеринки, но явно чувствуете себя не в своей тарелке, то отказываться от тренировок не стоит. Фактически, вы даже можете немного увеличить тренировку, чтобы полностью попотеть и помочь своей лимфатической системе вывести токсины. Горячая ванна также подойдет, но вам не следует ходить в сауну, поскольку чрезмерное потоотделение может привести к еще большему обезвоживанию и падению уровня сахара в крови.

Имбирь

Имбирное печенье издавна считается хорошим лекарством для беременных, страдающих утренним недомоганием. Имбирный чай или кусочек имбиря, натертого с коричневым сахаром, также помогут избавиться от тошноты и расстройства желудка и кишечника после веселой корпоративной вечеринки. Имбирный пряник и печенье тоже подойдут.

Калорийная еда для профилактики

Кто не слышал старомодного совета съесть кусок масла незадолго до начала шумной вечеринки? Диетологи настоятельно рекомендуют контролировать количество жирной и калорийной пищи в своем рационе, но накануне праздника — время, когда можно (и даже нужно) безопасно позволить себе что-то очень калорийное, например, пиццу или картофель фри. И никогда не забывайте основное правило успешного застолья — не употребляйте алкоголь натощак.

В целом стратегия похмелья очень проста: пить много воды (питьевой или минеральной, желательно без газа) для предотвращения обезвоживания, выспаться, плотно позавтракать и принимать добавки (имбирь, женьшень, элеутерококк).

Имбирный чай с лимоном

Ингредиенты:

Лимон среднего размера — 1 шт;

Корень имбиря ок. 2-3 см — 1 шт;

Мед или сахар (по вкусу).

Метод:

Лимон разрезать пополам. Из одной части отжать сок, вторую половину нарезать средними дольками, очистить от кожуры и нарезать имбирь. Влейте сок и разложите ломтики лимона и имбиря в двух мисках. Залить кипятком и варить 3 минуты (или дольше). Добавьте мед или сахар по вкусу.

Имбирный чай с яблоком и корицей

Ингредиенты:

Яблоко большое — 1 шт;

Корень имбиря ок. 2-3 см — 1 шт;

2 палочки корицы.

Подготовка:

Нарежьте яблоко кубиками, очистите семена, нарежьте дольками, очистите имбирь и нарежьте дольками. В миски выложить дольки яблока и имбиря, добавить палочки корицы. Доведите до кипения и дайте закипеть 5 минут (или дольше). Добавьте сахар по вкусу.

Имбирный чай с кайенским перцем

Ингредиенты:

Корень имбиря ок. 2-3 см — 1 шт;

Ебаный Кайен на кончике ножа.

Подготовка:

Имбирь очистить и измельчить, отварить в кипящей воде 3-5 минут. Когда он немного остынет, добавить перец.

Фото: Getty Images, фото

Текст: Ева Залина — 7 декабря 2020 г.

Материалы по теме

  • Корпоративный этикет: как устроить вечеринку без последствий для карьеры
  • День никогда не бывает хорошим: 8 распространенных мифов о похмелье
  • Ролевые офисные игры: для кого вы?ваши коллеги (и как вы на самом деле выглядите)
  • Что надеть на Новый год 2021 White Metal Bull: рекомендации для знаков зодиака

Интерактивная версия журнала MarieClaire

Журнал MarieClaire

Ваш любимый журнал в стандартном и туристическом формате

  • О журнале
  • Реклама
  • контакт
  • Реклама
  • Пользовательское Соглашение

Архив проекта

Marieclaire.ru — женский интернет-журнал о том, что касается стильной, современной женщины со своим мнением и активной жизненной позицией. Ежедневные обновления из мира моды, красоты, гастрономии и путешествий делают Marieclaire.ru самым полным женским журналом. Карьера, отношения и семья также являются важной частью нашего женского журнала. Здесь вы найдете советы экспертов, консультации экспертов и личный опыт успешных людей. Marieclaire.ru — женский журнал, который всегда актуален и полезен!

Авторское право (с) ООО «Херст Шкулев Паблишинг», 2020.

Владелец Marieclaire.ru ООО «Херст Шкулев Паблишинг».

Россия, Москва, 115114

ул. Дербеневская, 15Б.

Оцените статью
Алкогольная зависимость
Добавить комментарий