Как вернуться к жизни и что делать, чтобы похмелье не повторилось.
Начнем с грустной истины: единственный реальный способ избежать похмелья — не напиться. Но мы знаем, что уже слишком поздно. Так что сначала срочное похмелье, а потом советы на будущее.
- Как избавиться от похмелья
- Восстановите баланс жидкости
- Попробуйте чай с мёдом
- Пейте сорбенты
- Пейте фруктовые соки и бульоны
- Выпейте специальный напиток
- Не похмеляйтесь
- Спите
- Примите обезболивающее
- Прогуляйтесь
- Что делать, когда с похмелья очень плохо
- Запомните 🚑
- Как выглядеть нормально даже с похмелья
- Попробуйте 💄
- Как избавиться от перегара
- Не пахните 🤮
- Что делать, чтобы похмелье не повторилось
- Как выбрать алкоголь
- Добавьте в закладки 🍾
- Что сделать до подхода к столу
- Не забудьте 🥴
- Что делать во время вечеринки
Как избавиться от похмелья
Похмелье — это на самом деле отравление. Мы отравлены продуктами распада этанола, и эти продукты уже находятся в крови, поэтому температура поднимается во всем теле, а не только в желудке. К сожалению, чтобы избавиться от ацетальдегида (основного яда, оставшегося на улице после дикой ночи), нужно время. Средств от ручного похмелья не существует, но мы можем облегчить симптомы.
Восстановите баланс жидкости
Этанол обладает мочегонным действием, то есть выводит жидкость из организма. Без воды организм медленнее выводит продукты распада этанола, а значит, похмелье длится дольше. При каждом отравлении нужно пить много маленьких глотков, при похмелье делать то же самое.
Мы понимаем, что это сложно, но надо попробовать, и после второй чашки чая все пройдет лучше. Лучше всего пить растворы для орошения (например, из аптеки) или минеральную воду. Но если это не сработает, начните со сладкого чая или томатного сока или даже рассола. Кофе не поможет.
Попробуйте чай с мёдом
Нет 100% доказательств того, что мед поможет вылечить похмелье, но от этого похмелья лекарства всегда одни и те же: никогда не знаешь, что поможет тебе почувствовать себя лучше. При отсутствии аллергии мед — неплохое натуральное средство, обладающее множеством полезных свойств.
Пейте сорбенты
Кишечные сорбенты, конечно же, следует принимать до похмелья, но вывести яды из организма необходимо всеми доступными способами. Лучше не отдавать предпочтение старому доброму древесному углю и современным средствам, ведь проглотить 10-20 таблеток похмельного угля — сомнительное счастье.
Пейте фруктовые соки и бульоны
Это не универсальное лечение, но такая жидкая диета помогает облегчить неприятные симптомы, а фруктоза из сока дает энергию.
Выпейте специальный напиток
Если есть кто-то, кто может помочь, передайте им этот рецепт и попросите следовать ему. Когда вас трясет, у вас нет времени смешивать соки и специи. Но напиток заботливых рук быстро поставит вас на ноги.
Не похмеляйтесь
Новая доза алкоголя — дополнительная нагрузка. В организме уже есть продукты распада алкоголя, пиво или другие напитки только усугубят трудности.
Когда попадет алкоголь, вы почувствуете себя лучше. Но спирт из «старых дрожжей» перерабатывается быстро, потому что печень уже выделяет много ферментов, расщепляющих последнюю порцию. Так отравление будет еще больше.
Спите
Обычное похмелье проходит в течение 24 часов. Вам просто нужно пройти через них. Лучше всего это делать, пока вы спите.
Примите обезболивающее
Если у вас так сильно болит голова, что вы даже не можете уснуть, примите лекарства от похмелья. Да, парацетамол и ибупрофен вредны для желудка и печени. Но что поделаешь, иногда приходится делать трудный выбор. Но употребляйте только те препарати, которые пробовали раньше: вы должны быть уверены, что у вас с ними нормальные отношения.
Прогуляйтесь
По крайней мере, дома. Движение помогает отвлечь внимание, а свежий воздух помогает вымывать продукты распада из крови с помощью дыхания.
Что делать, когда с похмелья очень плохо
Отравление алкоголем может привести не только к болезненному утру. Иногда это вызывает более серьезные заболевания, вплоть до инсульта или сердечного приступа. Поэтому обратитесь за неотложной помощью, если вы заметили похмелье:
- Сильная головная боль.
- Боль за грудиной, которая может распространяться на левое плечо.
- Частое сердцебиение.
- Бледный до степени голубизны.
- Падение температуры тела.
- Рвота, которая продолжается и мешает вам пить (все приходит в норму).
- Спутанность сознания (затрудняюсь ответить на вопросы, неизвестно, где вы находитесь).
Запомните 🚑
- Что делать при отравлении алкоголем
Как выглядеть нормально даже с похмелья
Что ж, теперь можешь держать голову прямо. Пришло время попытаться попасть в зеркало, напугать и позаботиться о себе.
- Выпейте еще один стакан. Вода, только вода. Во-первых, не у всех еще есть похмелье. Во-вторых, вы так плохо выглядите, потому что вашей коже не хватает этой воды. Держи.
- Вымойтесь и побрейтесь. Особенно, если у вас не было проблем с энергией и координацией, чтобы выполнять свои гигиенические процедуры после возвращения домой.
- Принимать ванну. Лежа20 минут в теплой ванне с морской солью бесценно.
- Сделайте овсяную маску или воспользуйтесь готовым скрабом. Вы должны удалить омертвевшие клетки кожи и немного усилить кровообращение.
- Сделайте обертывание с зеленым чаем. Чайные пакетики — хорошее средство от мешков под глазами.
- Нанесите легкий макияж. Ключевое слово — «свет». Чистый цвет лица, без лепки. На тушь хватит и на глаза, и на блеск для губ.
Попробуйте 💄
- Что делать, чтобы не пугать прохожих своим внешним видом при похмелье
Как избавиться от перегара
Свежий алкогольный запах все же можно скрыть, просто почистив зубы и тщательно прополоскав рот. Даже простая жевательная резинка и чашка крепкого кофе очистят ваш рот и избавят от запаха алкоголя.
Избыточное дыхание, вызванное продуктами распада этанола, не может быть устранено так легко, потому что одни и те же продукты выделяются по всему телу одновременно. Зубы чистить все равно нужно, но этого недостаточно, нужно заняться другим:
- Пейте чистую воду. Большое количество воды оказывает мочегонный эффект, а продукты распада алкоголя выводятся из организма с мочой. При этом уменьшится неприятный запах. Фактически мы промываем.
- Принять душ. Все, что уже было выделено с потом, нужно смыть с кожи.
- Завтрак белковой пищей: мясо, яйца, нежирный творог. Это поможет печени быстрее перерабатывать остаточный этанол.
- Завтрак должен быть с пряными специями. Даже небольшое ускорение метаболических процессов, которое вызовет пряность, сократит время, необходимое для «выведения» передозировки из организма.
- Используйте препараты с янтарной кислотой. Многие лекарства от похмелья содержат этот ингредиент. И хотя от настоящих неприятных ощущений это не сильно помогает, с запахом будет легче.
Не пахните 🤮
- Как бороться с запахом алкоголя и чрезмерным употреблением алкоголя
Что делать, чтобы похмелье не повторилось
Скорее всего, вы теперь готовы никогда больше и ни в коем случае не ругаться. Но это случилось в прошлый раз. Поэтому, когда вы придете в себя, просто изучите эту тему и более ответственно относитесь к тому, что вы пьете, когда пьете и как пьете.
Как выбрать алкоголь
Алкоголь смертельно опасен, особенно если он подделан. Отравление метиловым спиртом, которое невозможно обнаружить подручными средствами, ежегодно приводит к десяткам смертей. Покупая алкоголь, всегда смотрите:
- Место покупки. Никаких сомнительных киосков или доставки такси.
- Цена. Хорошие напитки не из дешевых. Лучше потерять деньги, чем здоровье.
- Упаковка. Плотно закрытая пробка, горлышко с дозатором, хорошая бумага для этикеток — это признаки качества алкоголя. Многие производители могут проверить упаковку на их веб-сайте, чтобы сравнить ее с тем, что они продают в магазине.
- Акцизная марка. Проверить настоящий алкоголь по номерам на штампе можно с помощью специального сервиса.
Добавьте в закладки 🍾
- Как выбрать алкоголь
Что сделать до подхода к столу
Каждое похмелье начинается задолго до первой рюмки. Чтобы не выпить и не пожалеть, нужно подготовить организм к алкогольным шокам летом:
- Растяжка перед вечеринкой. Например, займитесь спортом или займитесь спортом. Упражнения помогают бороться с последствиями употребления алкоголя.
- Ешьте сытно. Жирная пища препятствует попаданию алкоголя в кровоток.
- Пейте лекарства, которые помогут вам перерабатывать алкоголь. Эти кишечные сорбенты вроде активированного угля (современные аналоги работают не хуже, и пить нужно меньше) и сухих дрожжей, которые помогают расщеплять алкоголь.
Не забудьте 🥴
- Как пить и не напиться
Что делать во время вечеринки
Когда вы пьете, у вас уже есть шанс облегчить симптомы похмелья. Вопрос в том, как пить:
- Не забудьте перекусить и выбрать питательную пищу.
- Пейте не только алкоголь, но также соки и воду. Похмельная боль возникает из-за обезвоживания, поэтому насыщайте клетки жидкостью. Просто нет газировки. Пузыри усилят интоксикацию. Это касается и самих алкогольных напитков. Так что не пейте слишком много шампанского.
- Не смешивайте напитки. Неважно, сколько разных видов алкоголя мы смешали, что выпили в первую очередь, а что потом. Только общее количество алкоголя влияет на наше душевное состояние, но из-за разницы в концентрациях и вкусах легко запутаться и переборщить.
- Танцевать. Вы не знаете как? Иди на прогулку. Главноенужно больше двигаться, чтобы немного протрезветь или хотя бы контролировать себя: если ноги не держат вас, а стены качаются, вам точно хватит.
