Согласно исследованию Дэвида Натта, британского психиатра и фармаколога, алкоголь является самым вредным веществом для человека. Вреднее, чем героин, кокаин, ЛСД и другие препарати. Мы решили выяснить, как алкоголь влияет на наш организм и стоит ли беспокоиться о том, сколько алкоголя мы потребляем.
Эту статью можно прочитать и послушать. Если вам так удобнее, включите подкаст.
Вы когда-нибудь задумывались, сколько людей употребляют алкоголь?
Согласно статистике Американского института алкоголизма, 87% людей в возрасте 18 лет и старше употребляли алкоголь в течение своей жизни. 71% употребляли алкоголь в прошлом году и 56% — в последний месяц.
Итоговые данные по миру найти не так просто, поэтому давайте сосредоточимся на данных по США.
Время от времени употребляет алкоголь каждый второй человек.
Если принять во внимание вред, наносимый человеку и окружающим, алкоголь — самый вредный препарат в мире. Вреднее, чем героин, кокаин, марихуана и метамфетамин. В основном это связано с количеством используемого продукта. Алкоголь популярнее любого другого препарата.
Вред препаратов
Эти результаты получены в результате исследований Дэвида Натта, британского психиатра и фармаколога, изучающего влияние лекарств на наш организм.
Мы привыкли к алкоголю, и это страшно.
В прессе появляются сообщения о преступлениях, связанных с алкоголем, но никто не обращает внимания на преступления, связанные с алкоголем. Это похоже на автомобильную аварию. Никого не волнуют автомобильные аварии, но как только корабль садится на мель или авиакатастрофа, все эти события распространяются по всему Интернету.
Когда мы принимаем алкоголь как должное, мы забываем, что нечеткий язык, смех и похмелье — это еще не все последствия алкоголя для нашего организма.
Как алкоголь влияет на тело
Около 20% выпиваемого нами алкоголя всасывается через желудок. Остальные 80% отправляются в тонкий кишечник. Скорость всасывания алкоголя зависит от его концентрации в напитке. Чем он выше, тем раньше наступит интоксикация. Водка, например, впитается намного быстрее пива. Полный желудок также замедляет всасывание и появление опьяняющих эффектов.
После того, как алкоголь попадает в желудок и тонкий кишечник, он разносится с кровотоком по всему телу. В это время наше тело пытается его изгнать.
Более 10% алкоголя выводится через почки и легкие с мочой и дыханием. Вот почему ингаляторы могут сказать вам, пьете вы или нет.
Остальной алкоголь уносится печенью, поэтому больше всего страдает этот орган. Алкоголь вредит печени по двум основным причинам:
- Окислительный (окислительный) стресс. Клетки печени могут быть повреждены в результате химических реакций, сопровождающих вывод алкоголя из печени. Орган попытается излечить себя и может воспалиться или поцарапаться.
- Токсины кишечных бактерий. Алкоголь может повредить кишечник, в результате чего кишечные бактерии попадают в печень и вызывают воспаление.
Эффект алкоголя наступает не сразу, а только после нескольких глотков. Это происходит, когда количество потребляемого алкоголя превышает количество, выводимое организмом.
Как алкоголь влияет на мозг
Расплывчатый язык, непослушные части тела и потеря памяти — все это симптомы воздействия алкоголя на мозг. У пьющих алкоголь часто возникают проблемы с координацией, равновесием и здравым смыслом. Один из основных симптомов — медленная реакция, из-за чего водители не могут водить машину в нетрезвом виде.
Воздействие алкоголя на мозг заключается в том, что он изменяет уровни нейромедиаторов, веществ, передающих импульсы от нейронов к мышечной ткани.
Нейротрансмиттеры отвечают за обработку внешних стимулов, эмоций и поведения. Они могут стимулировать или подавлять электрическую активность мозга.
Одним из наиболее важных тормозных нейромедиаторов является гамма-аминомасляная кислота. Алкоголь усиливает его действие, замедляя движения и речь пьяных.
Как уменьшить негативный эффект от алкоголя
Бросить пить. Но, вероятно, вы этого не сделаете.
Итак, вот еще несколько мягких советов, которые помогут уменьшить воздействие алкоголя на ваше тело:
- Пить много воды. Алкоголь уходиттелесные жидкости.В идеале вам следует выпить лишний литр воды или даже два, если вы знаете, что собираетесь употреблять алкоголь.
- Есть.Как упоминалось ранее, полный желудок замедляет всасывание алкоголя, что дает вашему организму время постепенно его вывести.
- Не переусердствуйте с жирной пищей.Жиры создают пленку, которая не позволяет желудку усваивать алкоголь, но слишком много жирной пищи приносит больше вреда, чем пользы.
- Избегайте газированных напитков.Углекислый газ в них ускоряет всасывание алкоголя.
- Если вы просто хотите составить компанию и не собираетесь напиваться, оптимальным вариантом будет один крепкий напиток в час.Следуя этому правилу, вы дадите своему организму время вымыть алкоголь.
