В чем вред сигарет и как мы разрушаем свое здоровье?
Курение — это одна из самых распространенных форм злоупотребления психоактивными веществами, хотя многие люди ошибочно полагают, что употребление табака — это просто дурная привычка.
Наряду с алкоголем и препаратами при длительном пристрастии к сигаретам развивается лекарственное заболевание — никотиновая зависимость. Кстати, именно у курящих врачей увеличилась смертность и увеличилось количество серьезных заболеваний.
Важный
По данным Всемирной организации здравоохранения, 69% мужчин и 49% женщин в мире регулярно курят табак. Ежегодно россияне выкуривают 250 миллиардов сигарет, 93% курильщиков имеют никотиновую зависимость.
Научно доказано, что никотин и другие вещества, содержащиеся в сигаретах, очень опасны для здоровья человека. Табачный дым несет около 4000 вредных веществ, и вот как он влияет на организм.
Как это работает?
Под действием никотина надпочечники выделяют гормон адреналин, который вызывает обманчивое чувство благополучия и покоя. Первоначально достаточно малых доз никотина, но его ускоренная детоксикация организмом заставляет курильщиков прибегать к новой сигарете, тем самым создавая зависимость, которая развивается очень быстро.
В результате курение вызывает нарушения во всех органах и системах человека. Регулярное воздействие дыма способствует длительному сужению сосудов сердца, что нарушает правильное питание сердечной мышцы, что приводит к ишемической болезни сердца, а затем к сердечному приступу.
Кроме того, органические вещества, содержащиеся в табачном дегте, вызывают злокачественные опухоли. Риск наличия радиоактивных изотопов в табачном дыме можно оценить на основании следующих данных: человек, выкуривающий пачку сигарет в день, получает дозу облучения в 3,5 раза превышающую допустимую.
Плохая мода?
В последние несколько лет люди начали использовать электронные сигареты, изобретение китайского фармацевта Хон Лека, вместо обычных сигарет. По словам производителей, это безопасная замена обычным сигаретам. Но научно доказано, что оба варианта содержат никотин. Итак, о какой безопасности мы можем говорить?
Отсюда вывод только один: пристрастие к электронным сигаретам возникает так же, как и при курении обычных сигарет.
Прочитав информацию о безопасности электронных сигарет, люди не задаются вопросом, почему эффект от курения электронных сигарет такой же, как от обычных сигарет. Это потому, что во главу угла стоит тот же никотин. Следовательно, он создает такую же зависимость со всеми пагубными последствиями.
Часто люди задаются вопросом: можно ли вылечить никотиновую зависимость с помощью электронных сигарет? На самом деле сам вопрос уже абсурден. Это более или менее похоже на лечение алкогольной и наркотической зависимости.
3 мифа об электронных сигаретах
Миф 1: Сигареты нового поколения безопасны и их можно курить вместо обычных сигарет.
- Электронные сигареты небезопасны, их аэрозоли содержат высокотоксичный никотин и другие химические токсины и канцерогены.
- Состав сигаретной жидкости никакими стандартами не регламентируется. Сообщаемые уровни никотина и других химических веществ часто не отражают фактические количества.
Миф 2: Электронные сигареты экологически безопасны, я могу курить их там, где курение запрещено.
- Образующиеся пары небезопасны для окружающих и очень токсичны.
- Согласно федеральному закону, курение в общественных местах запрещено.
Миф 3: Электронные сигареты помогут мне бросить курить.
- Даже не надейтесь! Факторов, доказывающих эффективность электронных сигарет для лечения табачной зависимости, нет. Напротив, серьезные международные исследования показывают, что применение данного изобретения совсем не помогает курильщикам, а тем более — способствует продолжению курения.
Профилактика для детей
Наиболее опасно, когда привычка курить вырабатывается с детства. Здесь очень важно личное, позитивноеродительский пример.
Что делать малышу:
- Организуйте здоровую творческую деятельность. Необходимо поддерживать участие ребенка в кружках. Если у него или нее есть здоровые интересы, вероятность курения будет низкой.
- Вместе организуйте семейные развлекательные мероприятия. Исследования среди детей показывают, что они любят, когда родители проводят с ними время, даже если это связано с выполнением обязанностей.
- Научите своего ребенка тому, что он не должен курить ни при каких обстоятельствах. Семейные правила позволяют детям сравнительно легко отказаться от давления со стороны сверстников.
- Помните: просить о помощи не постыдно! Обратитесь за квалифицированной поддержкой к компетентным наркологам.
