В преддверии новогодних праздников следует помнить, что праздники проходят в течение нескольких часов, а их последствия в виде похмелья и сильного отравления алкоголем могут длиться до нескольких дней.
NV уже писала о том, как и какой алкоголь лучше пить, чтобы не превратить грядущие выходные в настоящее испытание для организма. Там вы можете прочитать о «понижении» и о чередовании алкоголя и сладкой газировки, а также о том, можно ли смешивать разные напитки.
Вопреки множеству советов и мифов о правильном употреблении алкоголя, существует не так много советов, как быстро справиться с похмельем.
Таким образом, NV нашла способ быстро восстановить ваше тело, если вы не пощадили его прошлой ночью.
Как распознать похмелье и что делать в первую очередь?
Основные признаки похмелья — головокружение, тошнота, мигрень, утомляемость и потеря аппетита. Для людей со слабым сердцем или другими органами все эти симптомы в совокупности могут привести к очень серьезным последствиям.
Обезвоживание — основная причина головных болей и разводов при отравлении алкоголем. Алкоголь — мочегонное средство, и если вы выпили неравное количество алкоголя и простой воды вечером (как всегда бывает), ожидайте мести кровеносным сосудам в вашем мозгу.
Конечно, необходимо побудить организм снова пить жидкость. Рекомендуется пить как можно больше воды, чтобы быстрее вывести алкоголь из кровотока. Хотя некоторые «эксперты» советуют употреблять небольшое количество алкоголя во время похмелья, официальные лица Гарвардской медицинской школы уверены — это не панацея, а всего лишь повторный цикл, который не поможет вам выздороветь.
Чрезмерное употребление алкоголя также связано с более низким уровнем сахара в крови, поэтому концентрированные соки или сладкий чай могут быть одним из «противоядий» от похмелья.
Будьте особенно осторожны с кофе: хотя этот напиток помогает облегчить головную боль, он также действует как мочегонное средство и может выводить еще больше воды из вашего тела. Так что лучше выпейте несколько лишних стаканов воды после чашки кофе.
Несмотря на отсутствие желания не только есть, но даже смотреть на еду, ученые советуют не отказываться от сытного завтрака во время похмелья. Опять же, из-за гипогликемии, вызванной алкоголем (с низким содержанием сахара), лучше есть сладкую пищу, но такую, которая легко переваривается.
Фруктовые хлопья — хорошая идея. Некоторые специалисты в области здравоохранения предполагают, что пригоревшие тосты могут помочь, потому что угольная корка действует как фильтр. Хотя такие абсорбенты редко помогают на поздних стадиях отравления алкоголем.
Лекарства и другие добавки
Стоит учесть, что эффективного и быстродействующего лекарства от похмелья не существует. В зависимости от количества выпиваемого вами алкоголя и характеристик вашего тела выздоровление может занять от восьми до 24 часов после того, как вы перестанете пить.
Но ученые часто выделяют определенные продукты и лекарства, которые могут ускорить выведение алкоголя из крови. Некоторые специалисты рекомендуют восполнять свой организм бикарбонатом натрия (пищевой содой), поэтому суповый бульон не лишен смысла.
Исследования также подтверждают, что витамин B6, который содержится в различных формах препарата пиридоксина, помогает избавиться от похмельного синдрома.
Кстати о лекарствах. При сильной головной боли не стоит отказываться от обезболивающих. Врачи одобряют аспирин, ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты, но от обычного парацетамола лучше отказаться, так как он может усилить токсическое действие алкоголя на печень.
Вместо этого антациды, такие как ацетилсалициловая кислота или щелочной бензин, имеют положительный эффект.влияние. Они помогают быстро успокоить желудок, но имеют побочные эффекты, такие как повышение кислотности по мере истечения срока действия лекарств.
Также важно помнить о средствах, обладающих противовоспалительным действием. Например, имбирь может облегчить тошноту и рвоту, а большинство растительных продуктов и некоторые лекарственные травы обладают противовоспалительным действием.
Красный женьшень и опунция (семейство кактусов) также могут облегчить симптомы и ускорить выведение алкоголя из организма.
И, конечно же, не забывайте спать. Много спать. Вашему телу нужен отдых и энергия, чтобы справиться с ошибками прошлой ночи. Итак, если вы не хотите проводить начало января в постели, лучше заранее определиться с количеством и качеством алкоголя.
